清蒸石斑鱼 清蒸石斑鱼是哪里的菜 怎么制作
一健养生导语：石斑鱼是一种非常常见的鱼，味道好，营养丰富。可以增进食欲，补充蛋白质和钙，可以多种方式食用。最有名的是清蒸海鲈鱼，哪里有名菜？我们来看看它的介绍。清蒸海鲈鱼是著名的粤菜。石斑鱼的营养价值和经济价值在所有鱼类中是数一数二的，几百元一斤的价格是大众买不起的。石斑鱼蛋白质含量高，脂肪含量低，除了人体代谢必需的氨基酸外，还富含各种无机盐、
石斑鱼是一种非常常见的鱼，味道好，营养丰富。可以增进食欲，补充蛋白质和钙，可以多种方式食用。最有名的是清蒸海鲈鱼，哪里有名菜？我们来看看它的介绍。
清蒸海鲈鱼是著名的粤菜。石斑鱼的营养价值和经济价值在所有鱼类中是数一数二的，几百元一斤的价格是大众买不起的。石斑鱼蛋白质含量高，脂肪含量低，除了人体代谢必需的氨基酸外，还富含各种无机盐、铁、钙、磷和各种维生素。鱼皮胶体的营养成分对促进上皮组织的完全生长和促进胶原蛋白细胞的合成起着重要作用，因此被称为护肤鱼。特别适合产后女性。石斑鱼的制作方法有很多，可以补充钙质和胶体。美容也可以提高身体素质。适合各种人群，可以经常食用。
清蒸海鲈鱼配料:
1条游泳石斑鱼，3片姜片，2片洋葱片，1根香菜，一点胡椒粉和一点生油。
成分:
调料:2汤匙酱油，3/2茶匙糖。
清蒸海鲈鱼的做法:
1.将石斑鱼去皮，洗净，擦干水，放入盘中，底部是洋葱，表面是姜片。
2.将一个洋葱切片，用香菜调味。
3.将水烧开，将鱼和酱料放入锅中，用大火蒸7分钟左右，倒出蒸好的鱼水，去掉洋葱和姜片，在鱼上撒一点胡椒粉，加入葱丝和香菜。
4.将两汤匙生油煮开，倒在鱼肉上，边吃边倒入口感好的酱油。
你学过这种蒸海鲈鱼吗？是粤菜的一种。正宗的石斑鱼在广东经常可以吃到。能补充蛋白质、钙和微量元素，促进生长发育，对提高体质有很好的效果和作用。你可以试试这个食谱。
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