拍黄瓜怎么做 拍黄瓜怎么样做
家和养生可以说夏天一次烧烤配一根黄瓜是绝配，因为一根清爽的黄瓜可以缓解烧烤的油腻。同时可以保护胃肠道。所以你知道怎么做美味的黄瓜片吗？想学，那就跟苹果绿色健康网学吧。
黄瓜怎么拍
1.首先将黄瓜洗净切成小块，注意吃的时间不要太长，然后将黄瓜分成四小块。
2.将切好的黄瓜段放入保鲜袋中，打浆破碎后取出，放入碗中。
3.在黄瓜上撒适量盐，搅拌均匀。
4.然后将蒜和小米辣切好放入碗中，加入少量胡椒粉。
5.往锅里加入适量的油。油热时，将热油倒在蒜末上，加入适量酱油和陈醋，搅拌均匀。然后一个美味的小黄瓜就做好了。
拍黄瓜的营养价值
1.黄瓜富含水分，几乎96%是水。所以夏天适合吃一些黄瓜，既能生津止渴，解暑清热，又能补充人体所需的各种营养和水分。
2.黄瓜还有很强的美容作用，特别是对皮肤老化、黑眼圈、暗黄皮肤等问题，还能帮助有效抑制黑色素的产生。
3.黄瓜也有明显的促进新陈代谢的作用。这不仅是黄瓜水分含量高的特点，也是因为黄瓜钾含量高钠含量低。如果出汗多，吃黄瓜不仅可以补充人体缺失的大量无机盐，还有助于快速促进新陈代谢。
4.黄瓜具有很高的药用价值，如解酒、降血糖、抗肿瘤、减肥等。
黄瓜怎么做才好吃
莳萝泡菜
配料:黄瓜、冰糖、生姜、大蒜、酱油、辣椒、泡椒、白醋。
做法:1。黄瓜先用清水洗净，然后切成大小均匀的细条。
2.将切好的黄瓜条放入锅中，撒上适量的盐，搅拌均匀，放在一边静置2小时，然后倒出浸泡过的水。
3.在锅中加入适量的酱油、白醋、冰糖、蒜片、姜片、朝天椒、泡椒，搅拌均匀。
4.将沥干水分的黄瓜放入盆中，搅拌均匀。盖上保鲜膜，腌制5小时左右。在酸洗过程中，需要不断搅拌。
5.然后把腌黄瓜放冰箱冷藏，想吃的时候拿出来。
黄瓜炒鸡蛋
配料:黄瓜、鸡蛋、油、盐、洋葱、鸡精、料酒。
做法:1。首先将黄瓜清洗干净，去掉黄瓜皮，然后切成黄瓜片备用。
2.将鸡蛋打入碗中，加入一些盐和料酒，搅拌均匀。
3.往锅里加入适量的油。油热了，把鸡蛋倒进锅里翻炒。
4.将准备好的黄瓜倒入锅中，翻炒均匀。
5.撒适量盐调味后取出食用。
小吃黄瓜片
配料:黄瓜、猪肉、小米椒、大蒜、淀粉、盐、酱油、香油、白糖。
做法:1。首先将黄瓜洗净，切片，放入锅中，撒上适量的盐腌制5分钟左右，然后沥干水分备用。
2.猪肉洗净后切片，小米椒蒜切片备用。
3.将猪肉放入碗中，加入适量酱油、料酒和干淀粉腌制5分钟。
4.往锅里加入适量的油。油热后，加入腌制好的肉片，翻炒均匀。
5.肉片变色后，加入小米椒、蒜片继续翻炒。
6.加入黄瓜片，翻炒2分钟，加入适量的盐和白糖调味，然后取出食用。
黄瓜可以和什么一起吃
1.黄瓜+木耳有很好的减肥排毒效果:黄瓜含有一种特殊的丙醇二酸，可以有效帮助控制体内的糖分转化为脂肪，所以有减肥的效果。黑木耳具有较高的营养价值，不仅可以补充身体所需的必需营养，还可以帮助消化系统中的杂质排出体外，从而具有有效的清肠作用。如果这两种成分一起食用，可以起到明显的减肥、调节血液、平衡营养的作用。
2.黄瓜+豆腐，消炎，解毒，润燥，和胃:豆腐的成分含有命令蛋白，容易被身体消化吸收，因此被称为肠胃消化功能差的人的理想食物。同时，豆腐也是一种性冷淡的食物，具有长期润燥降火的功效。黄瓜也差不多，有消炎、解毒、润燥、清热、活血的作用。
在上面，我们详细介绍了一些简单的黄瓜烹饪方法，可以在空闲暇时间简单制作。但是当你拌凉菜的时候，黄瓜和花生不能一起吃，否则会引起腹泻，希望你需要多加注意。
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