开胃菜有哪些 夏季开胃的小菜都有哪些
健康养生知识导语：夏天是一个艰难的季节，尤其是对一些身体虚弱的人来说。夏天气温升高时，他们会感到头晕、乏力、气喘吁吁，甚至浑身冒汗。有些人胃口不好。夏天，天气炎热干燥，他们没有吃饭的动力，根本没有食欲。对于这些人，我们应该选择一些开胃菜来帮助增进食欲。夏天有什么开胃菜食欲不佳，消化不良，真的是让人担心，尤其是那些已经很瘦，看起来更差，夏天吃得更少的
夏天是一个艰难的季节，尤其是对一些身体虚弱的人来说。夏天气温升高时，他们会感到头晕、乏力、气喘吁吁，甚至浑身冒汗。有些人胃口不好。夏天，天气炎热干燥，他们没有吃饭的动力，根本没有食欲。对于这些人，我们应该选择一些开胃菜来帮助增进食欲
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夏天有什么开胃菜
食欲不佳，消化不良，真的是让人担心，尤其是那些已经很瘦，看起来更差，夏天吃得更少的人。他们走几步就没力气了，困了，容易出汗，影响饮食和工作。下面介绍几个适合夏天开胃的小菜，保证大家胃口大开。
1.巨藻
如果你喜欢看韩剧，那你一定见过韩剧里的人喝海带汤。海带是一种水产品，也是一种冷食。炎热的夏天，我们不妨吃点海带。海带是一种易被大肠吸收的食物，做法多样，口感耐嚼。海带可以帮助体内的胆固醇排出，具有增加食欲的优点。
2.菠菜
吃涮锅、菠菜炒鸡蛋、菠菜汤是吃菠菜的常见方式。夏天如果家里有老人小孩饮食不好，胃口不好，不妨给家里买些菠菜，加醋，拌上凉拌酱，可以刺进消化帮助排便，有很好的开胃效果。而且由于菠菜富含叶酸，有助于预防心脑血管疾病，还能起到补血的作用。
3.香辣糯米片
夏天是吃莲藕片的最佳季节。我们可以买一根莲藕，加胡椒粉、辣椒油、蒜姜等调味品，红烧，做一盘鲜香的麻辣莲藕片，吃起来酥脆爽口。香辣莲藕片具有生津止渴的功效，特别适合夏季食欲不佳的人群食用。
夏天，到了吃饭的时候，很多人食欲不振，只能喝水解渴。事实上，如果我们能为家人做一些开胃的菜，那就太好了。海带汤、凉拌菠菜、麻辣莲藕片都很适合做提神开胃的菜。如果你不想在夏天吃油腻的食物，你可以选择这些菜。
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