春天的水果 春季的时令水果有哪些
家和养生导语：吃水果有很多好处。事实上，无论哪个季节，我们都需要吃水果来补充身体的营养元素。有许多适合春天的水果。因为冬天气温低，很多人觉得吃水果很爽。那么春天气温升高，哪些水果适合我们吃？下面小系列会给大家推荐一些。1.芒果芒果果实营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果富含人体必需的营养物质，所
吃水果有很多好处。事实上，无论哪个季节，我们都需要吃水果来补充身体的营养元素。有许多适合春天的水果。因为冬天气温低，很多人觉得吃水果很爽。那么春天气温升高，哪些水果适合我们吃？下面小系列会给大家推荐一些。
1.芒果
芒果果实营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果富含人体必需的营养物质，所以春节吃一些新鲜的芒果对健康非常有益。注意吃芒果，不要刚吃完饭就吃，不要和辛辣的食物一起吃，会导致疾病。芒果适量食用。芒果吃多了容易导致肾炎。
2、樱桃
春季选择樱桃非常好，营养丰富，含有大量碳水化合物，包括钙、磷、铁和多种维生素。樱桃含铁量高，能为身体补充气血。樱桃春天很新鲜，可以促进血红蛋白的再生。吃樱桃也可以防癌。为了预防癌症，吃一些樱桃。
3.草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。草莓在春天可以很好地滋养肝脏，因为草莓富含维生素A，而且还含有胡萝卜素，可以明目，使眼睛更明亮。草莓富含果胶，吃一些可以缓解便秘。
吃水果，我们选择时令水果为最佳。这几种水果在春天很常见，营养价值相当高。但是春天要注意过敏，所以对芒果过敏的人要选择其他水果。这些水果非常适合春季食用，希望对大家有所帮助。
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