当归炖鸡禁忌 当归炖鸡——调经止痛补气健脾胃
养生桃桃导语：鸡肉营养丰富，可以补充丰富的蛋白质和矿物质。属于高蛋白低脂肪的食物类型。它不仅营养丰富，还具有增进食欲的作用。怎么吃鸡比较有营养？我们来看看当归炖鸡的做法，能滋养气血，健脾胃，能适合女性调经止痛。当归炖鸡营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、卡路里、钙、磷和铁合适人群:特别适合气血虚弱、痛经的女性禁忌人群:月经，出血性疾病，
鸡肉营养丰富，可以补充丰富的蛋白质和矿物质。属于高蛋白低脂肪的食物类型。它不仅营养丰富，还具有增进食欲的作用。怎么吃鸡比较有营养？我们来看看当归炖鸡的做法，能滋养气血，健脾胃，能适合女性调经止痛。
当归炖鸡
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、卡路里、钙、磷和铁
合适人群:
特别适合气血虚弱、痛经的女性
禁忌人群:
月经，出血性疾病，阴虚火旺
川芎当归鸡
所需材料
鸡腿150g。熟地25克，当归15克，川芎5克，炒白芍10克，少许盐
实践
1将鸡腿洗净，切成大块，放入沸水中焯水，捞出洗净备用；药材用清水快速冲洗。
将鸡腿和所有药材放入炖锅中，加入6碗水，用大火煮沸，煨40分钟。
3盆前加盐调味。
功效和功能
当归具有补血养血、调经止痛、润燥润肠的作用。川芎具有行气解郁、活血止痛、改善心肌功能、降血压、增强子宫平滑肌收缩的作用。熟地黄具有补血养阴的功效，可用于治疗血虚萎黄、头晕目眩、心悸失眠、月经不调、崩漏等疾病。鸡肉有温中、健脾和胃、活血强筋的功效。该汤具有补血、活血、调经、止痛、行气、补气、强筋健骨的功效。鸡肉和当归具有补虚通便、缓解失眠、增进食欲、补血活血、增强免疫力、强壮筋骨的作用。
当归炖鸡的具体做法和营养价值我们都知道。经常吃这种食物不仅能补充丰富的营养，还能开阔食欲，调经止痛，补益气血，健脾和胃，还有健脑益智的作用。适合各种人群食用。
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