雪梨蜂蜜止咳的做法 蜂蜜雪梨粥——清热去火止咳润燥
汤老师在养生导语：大家都吃过蜂蜜。这是一种非常健康的食物。它营养价值高，能补充丰富的营养。定期吃一些这些食物对保持健康有好处。蜂蜜怎么吃？我们来看看蜂蜜雪梨粥的做法。蜂蜜雪梨粥蜂蜜雪梨粥需要的材料主要成分是雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦和红枣蜂蜜雪梨粥的做法1.雪梨洗净去皮去蒂去核切片；糯米洗净，在水中浸泡1小时；燕麦片洗净，放在一边。2.将锅放在火上，倒
大家都吃过蜂蜜。这是一种非常健康的食物。它营养价值高，能补充丰富的营养。定期吃一些这些食物对保持健康有好处。蜂蜜怎么吃？我们来看看蜂蜜雪梨粥的做法。
蜂蜜雪梨粥
蜂蜜雪梨粥需要的材料
主要成分是雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦和红枣
蜂蜜雪梨粥的做法
1.雪梨洗净去皮去蒂去核切片；糯米洗净，在水中浸泡1小时；燕麦片洗净，放在一边。
2.将锅放在火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米和燕麦片用大火煮沸，转小火煮沸至粘稠。
3.加入梨片和红枣，小火煮沸5分钟，冷却，倒入蜂蜜。
蜂蜜雪梨粥的功效和作用
蜂蜜雪梨粥结合了蜂蜜和雪梨的功能，具有清热止咳、化痰祛瘀的功效。粥凉了才能加蜂蜜，否则会破坏其营养成分。在寒冷的冬天，喝一碗蜂蜜雪梨粥来滋润皮肤是再合适不过的了。蜂蜜可以快速弥补肌肉，消除疲劳，增强抗病能力，还可以杀菌，促进细胞再生。雪梨有清热泻火的作用，还能降血压。如果用蜂蜜煮粥，可以起到镇咳、祛痰、清肺的作用，还可以起到美容养颜的作用，可以延年益寿。可以试试，对身体健康有好处。
你学会蜂蜜雪梨粥的具体制作方法了吗？该方法简单，营养价值高，不仅能增强免疫力，还能保护胃、清热、止咳、润燥。适合夏天吃。
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