海水有时候什么有时候什么 冬天去三亚可以游泳吗 什么时候游泳最适合呢
杏林智慧养生冬天我可以在三亚游泳吗
冬天可以去三亚游泳。
三亚气候独特，属于热带海洋季风气候。年平均气温25.4℃，最高气温7月，平均气温28.4℃。最低气温为1月，平均气温21℃。全年日照时间达到2563小时，一年365天有300多个晴天。可以说四季如夏，花开常开，被誉为“东方夏威夷”。尤其是冬天，三亚成了国内游客避寒的热点。三亚海水温度常年在20℃以上，是冬泳爱好者的天堂。对于游泳者来说，三亚冬季游泳海水温度不是很低，可以接受。
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三亚冬天什么时候游泳最好
冬天一般适合下午3点到7点游泳。
海水温度受太阳辐射、洋流和盛行风变化的影响。每天中午12点左右是太阳辐射最强的时间，海水最高温度一般出现在下午2点左右；每天晚上海水温度都会下降，到凌晨4点海水温度会降到全天最低点。下午三点，太阳就是不会太热。太阳下山后海水温度不会太冷，但是七点以后海水温度会逐渐变冷，所以七点以后不要下水。
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冬季游泳注意事项
1.充分的准备活动
相比夏天，准备游泳是关键。冬天由于气温低，关节比较脆弱。在下水之前，你必须移动关节。建议多做上跳下跳、拉肩振动手臂等拉伸运动，重点做暖腿、暖臂、暖腰，防止游泳时抽筋。一般来说，准备时间在5-10分钟左右，感觉身体微微发红发热比较好。
2、休息、喝水、淋浴要注意保暖
许多游泳者在休息或上厕所时不注意保暖，导致体温迅速下降和感冒。人的头最容易散热。如果他们在取水和淋浴后被弄湿，很容易导致热量迅速损失。所以，中间休息了一会儿，拿了水后，再套上浴巾，洗澡后及时擦干头发穿好衣服，有可能的话用吹风机吹干头发。
3.充分装备
冬天游泳除了泳衣、泳镜、泳帽等装备外，一定要带拖鞋，以免鞋底着凉；休息或洗澡后，带浴巾或毛巾衣服保暖。
4.不要游太久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一阶段:入水后，由于寒冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白。第二阶段:在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白变淡红色，皮肤由冷变暖。第三阶段:停留时间过长，体温散热大于发烫，皮肤出现鸡皮疙瘩和发冷。这是夏季郊游的禁忌期，要及时放水。一般来说，游泳时间不应超过1.5-2小时。
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