润肺汤 喝什么汤可以润肺 让你的肺部不再发出干燥的警报
任博士健康养生冰糖银耳红枣汤
配料:银耳干、红枣、冰糖、少量蜜枣。
练习:
1.银耳用温水浸泡，洗掉沉淀物，去掉硬蒂；将银耳撕成小花，反复洗净，沥干水分；红枣洗净备用。
2.锅里一次性加入足够的水，放入银耳中，大火煮沸，然后用文火煮沸1小时。
3.加入红枣和蜜枣，继续煮2小时，直到银耳软滑。
4.用冰糖调味，搅拌至融化，然后关火。
小吊梨汤小刁丽汤
材料:雪梨500克，清水1000克，梅花3朵，冰糖30克-50克，枸杞一把，银耳20克左右。
练习:
1.银耳提前1小时浸泡，去掉黄把，撕成碎片。
2.梨用盐水泡一会儿，再用盐洗，去皮。梨皮要保留，梨肉要切成小块。
3.炖肉加水烧开，用梨块、梨皮、银耳、冰糖煮开，加入梅花，撒一把枸杞，转小火煮开，水位会下降三分之一，大概半个小时。
枇杷叶冰糖汤枇杷叶冰糖汤
材料:新鲜枇杷叶5-6片，冰糖约800毫升水。
练习:
1.取5-6片新鲜枇杷叶，用自来水冲洗掉赃物，刷掉背面所有绒毛。
2.放入盆中，将叶子加水，浸泡15分钟，然后用自来水冲洗
3.将叶子切成块，放入沸水锅中，倒入800毫升左右的水，用大火煮沸。叶子煮熟后，用筷子搅拌漂浮的叶子，然后把它们变成中火或小火。
4.这时，加入一块冰糖，煮20分钟。煮好后不要马上开盖继续炖一会。
小贴士:枇杷叶清苦。如果是感冒咳嗽或胃寒呕吐，慎用。
罗汉果杏仁猪肺汤
材料:猪肺1个，罗汉果1个，甜杏仁15g，百合15g，盐1茶匙。
练习:
1.不切猪肺，通过大气管冲洗，猪肺会慢慢膨胀变大。用手抓住肺叶，用力挤出水，然后通过大气管冲洗，再把水挤出来。如此反复多次，直到猪肺里的血被冲走，猪肺变白。
2.将猪肺切成小块，将小块猪肺放入盆中清洗，捞出再次清洗，重复两次。
3.锅内放冷水，猪肺放入锅内，大火烧开水，烧开后猪肺受热收缩，大量浮沫挤出。煮沸后，煮沸约1分钟，沥干猪肺，然后倒入盆中冲洗掉漂浮的泡沫，冲洗两次。
4.将清洗干净的猪肺沥干备用。
5.罗汉果、杏仁、百合洗净备用。
6.锅中加水，打碎罗汉果，与杏仁、百合一起倒入锅中。
7.将猪肺倒入锅中，用大火煮沸，用小火煮1小时。
8.加入1茶匙盐调味。
银耳百合玉竹汤
配料:银耳、百合、玉竹、猪筋肉、蜜枣。
练习:
1.将猪筋切成块，飞去腥味。
2.银耳用清水浸泡，切去硬蒂，切成小花。
3.将上述材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，用文火煮1-2小时。
4.最后用盐调味。
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