粥 桂圆肉粥
程氏胃养生导语：桂圆粥想必平时大家都喝过。这种粥的营养价值也很明显。我给你详细介绍一下。希望你喜欢。桂圆肉粥材料主料:粳米100克，辅料:桂圆15克，大枣(干)5克桂圆肉粥的做法桂圆肉红枣粳米煮粥
桂圆粥想必平时大家都喝过。这种粥的营养价值也很明显。我给你详细介绍一下。希望你喜欢。
桂圆肉粥
材料
主料:粳米100克，
辅料:桂圆15克，大枣(干)5克
桂圆肉粥的做法
桂圆肉红枣粳米煮粥。
提示:
健康提示
功效:桂圆健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪和鞣质，适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、贫血、体虚等症的辅助治疗。
避免:感冒、恶寒发热、舌苔厚腻时不宜食用。
抗衰老药膳
美食香客
粳米:唐梦甫:“粳米不能随马吃肉，导致肿瘤病。不能和苍耳一起吃，让人心痛。”
王庆·于颖:“虽然炒饭很香，但是很干，而且有助于生火。感冒中间拉肚子的人要避免。”
桂圆粥的营养价值中医部主任王珏说，当胃病出现上述症状时，不要惊慌，也不要忙着吃药。粥可以用来养胃。坚持吃粥两个星期就好了，胃部不适也就好了。我们之所以吃肉粥，一是因为我们不会缺营养，二是可以通过吃肉刺激胃的蠕动，调动胃的积极性，帮助缓解胃的不适。
肉粥中，羊肉粥和鸭粥是不错的选择。羊肉粥能益气补血，补虚暖脾胃。鲜羊肉150 ~ 250克可与适量粳米一起煮，可用于早餐、晚餐或早饭，最好在秋冬季节服用。
鸭粥是用鸭汁和粳米熬制而成，具有滋阴养胃、利尿消肿的功效。烹饪时，先将莲子浸泡，将鸭肉放入装有盐和老酒(或绍兴黄酒)的冰箱中约两小时，然后用少量油将鸭肉油炸沥油，或煮鸭汤，加入粳米和莲子煮粥。煮好后撒上葱花。
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