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黑米粥 黑米红豆粥的做法步骤和功效

导语:养生粥有很多种,黑米红豆粥就是其中之一。可以在我们正常的空闲暇时间自己煮着吃,对老人和孩子都很有益。今天边肖将介绍如何制作黑米和红豆粥以及喝这种粥的好处。以后让大家都吃。如果是小孩

养生粥有很多种,黑米红豆粥就是其中之一。可以在我们正常的空闲暇时间自己煮着吃,对老人和孩子都很有益。今天边肖将介绍如何制作黑米和红豆粥以及喝这种粥的好处。以后让大家都吃。如果是小孩或者老人,就更应该多看看。

材料准备

黑米,一些红豆,一些冰糖。

做法步骤

1.首先,将红豆和黑米浸泡在温水或清水中。如果用温水,泡一个小时左右。如果用清水,浸泡两个小时以上。

2.洗完锅,加入适量的水,然后把火调到最大,加入泡好的红豆和黑米。

3.当它沸腾时,记得关小火,然后慢慢煮沸,直到它熟了。

4.吃之前加适量冰糖,然后搅拌均匀再吃。

功效与作用

1.吃黑米红豆粥,清心润肺,对身心都很好。

2.如果家里的孩子是老人,可以经常煮黑米和红豆粥,可以增进老人的健康,促进孩子的发育。

3.如果长期吃黑米红豆粥,对皮肤各方面都很好。

4.黑米红豆粥营养丰富。吃它可以补充身体各方面的营养。

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