土豆粥的功效 土豆胡萝卜粥的功效

下面要给大家介绍的是关于土豆胡萝卜粥的功效，希望大家能够喜欢我讲的哦。

土豆胡萝卜粥

土豆味甘、平、微凉，入脾、胃、大肠；具有和胃、和中、健脾利湿、解毒消炎、通便、降血糖、降血脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰老的功效。主要治疗胃火牙痛、脾虚、大便干燥、高血压、高血脂等疾病；还可用于辅助治疗消化不良、习惯性便秘、精神萎靡、慢性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等。

土豆胡萝卜粥的功效

功效1:土豆能跟上岁月的步伐

土豆是营养丰富、抗衰老的食物。富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素。还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，慢慢变老。

健康提醒:吃土豆也是禁忌

吃土豆的时候要削皮，一定要抠出有芽眼的区域。为了避免中毒。

切好的土豆丝或薯片不能长时间浸泡。浸泡时间过长会导致水溶性维生素等营养物质的流失。

买土豆的时候，不要买蓝皮和发芽皮的土豆，以免茄碱中毒。

效果二:土豆可以减肥

吃土豆不用担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃了会胖，胖子吃了会瘦。".

认为自己身体不理想的人，只要把土豆列为日常食物吃一段时间，就可以获得“越馋越美”的效果，而不患节食。但是减肥者要注意吃土豆作为主食，而不是烹饪。一次只吃一个中号的。

功效3:土豆是天然美容产品

土豆有很好的护肤养颜效果。鲜薯汁直接涂在脸上，美白效果明显。人们的皮肤在炎热的夏天很容易晒黑。马铃薯汁去除色斑效果明显，无副作用。

土豆对眼睛周围的皮肤也有显著的美容效果。将煮熟的土豆切片，贴在眼睛上，可以减少眼袋下的浮肿。将土豆切成片，涂在脸上，有很好的美容和减少皱纹的效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘和痘痘困扰。把新鲜的土豆汁涂在棉花上可以解决这个问题。

效果四:土豆可以吃人品好

土豆含有维生素c，生活在现代社会的上班族最容易产生抑郁、沮丧、焦虑等负面情绪。土豆可以帮你解决这个问题。食物可以影响人的情绪，因为食物中含有的矿物质和营养物质可以作用于人体，改善精神状态。

大多数做事虎头蛇尾的人，都是因为体内缺乏维生素A和C，或者摄入酸性食物过多。土豆可以帮助你补充维生素A和C，还可以在提供营养的前提下，替代肉类摄入过多导致的食物pH值失衡。

功效5:土豆可以调节虚弱的体质

土豆不仅不使人发胖，还具有愈合、利尿和解痉的作用。可预防和治疗瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病和眼痛。土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人，以及长期服用利尿剂或泻药的人，多吃土豆，可以补充体内钾的不足。

蛋白质和维生素B族含量高，能增强体质，提高记忆力，思维清晰。夏天没胃口的朋友，坚持吃一段时间土豆，你会得到满意的结果。