粥 山药桂圆粥
顺道老师养生课堂导语：不知道大家对山药桂圆粥了解多少，了解一些知识。我给你介绍一下。山药桂圆粥的材料主要成分:山药100克，粳米50克，辅料:桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调味料:白砂糖30克山药桂
不知道大家对山药桂圆粥了解多少，了解一些知识。我给你介绍一下。
山药桂圆粥的材料
主要成分:山药100克，粳米50克，辅料:桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调味料:白砂糖30克
山药桂圆粥的做法
1.山药去皮，切成薄片；
2.糯米洗净；
3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、糯米同锅，加水适量煮粥；
4.用白糖调味。
小把戏
关于山药桂圆粥的健康提示
1.补益心肾，安神益智。
2.山药具有宁心安神、养心健脑、益智的作用；龙眼，古人称为“智力果”，是失眠健忘的补品；荔枝能开导心神，补脑填髓，养心补血；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，提高人的智力活动。
3.这种粥适合心悸失眠、头晕、健忘、疲劳的人食用。特别适合精神疲劳的中老年人。
食物相克:
山药:山药和甘遂不要一起吃；不宜与碱性药物同时服用。
粳米:唐梦甫:“粳米不能随马吃肉，导致肿瘤病。不能和苍耳一起吃，让人心痛。”
王庆·于颖:“虽然炒饭很香，但是很干，而且有助于生火。感冒中间拉肚子的人要避免。”
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