当前位置:时珍养生网>中医养生>正文

粥 玉米燕麦粥怎么做好吃

导语:玉米燕麦片怎么做才好吃?我相信很多人都对这个问题感兴趣。我来告诉你以下。玉米燕麦粥怎么做才好吃今天我给大家介绍一下玉米燕麦花的做法!玉米燕麦花的做法其实很简单!成本低,操作不复杂,

玉米燕麦片怎么做才好吃?我相信很多人都对这个问题感兴趣。我来告诉你以下。

玉米燕麦怎么做才好吃

今天我给大家介绍一下玉米燕麦花的做法!玉米燕麦花的做法其实很简单!成本低,操作不复杂,味道鲜美,也是节日食谱!特别是新的季节,家里的男女老少来吃玉米燕麦片,营养丰富,味道鲜美;我非常喜欢玉米燕麦片。感觉是最好吃的家常菜。我想知道为什么这么多人不喜欢玉米燕麦片。后来才知道他们做玉米燕麦片的时候没有很好的把握方法!玉米燕麦片的制作方法有很多,正确的方法可以做出美味的玉米燕麦片!做玉米燕麦片最好的方法就是不油不腻,这样吃起来会很好吃,不用担心发胖!不信!

原料

玉米粉150克,燕麦仁100克。

准备

将燕麦仁洗净,放入锅中,加入一些水,煮至成熟开花。将掺有冷水的稀玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅中,用勺子搅拌,用小火煮沸,即可上菜。

特征

米粥又浓又香。

玉米燕麦粥的功效

燕麦含有14克蛋白质、7克脂肪、68克碳水化合物、2.3毫克维生素E(成品燕麦片),以及更多的维生素B6、钙、磷和花。玉米含有更多的维生素B1和维生素B6。这种粥对女性乳房有好处,应该多吃。

一般人都能吃。适用于产妇、婴儿、老人和空地勤人员和海勤人员;适用于慢性病人、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘;适用于身体虚弱、自汗、多汗、易出汗、盗汗的人群;适用于高血压、高血脂、动脉硬化人群。

1.燕麦可以有效降低人体内的胆固醇,经常食用可以预防心脑血管疾病,这是中老年人的主要威胁。

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降血糖和减肥效果

3.燕麦片有排便的作用。许多老年人大便干燥,容易导致脑血管意外。燕麦片可以解决便秘

4.还能改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用,是补钙的好产品

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用。对老年人增强体力和延长寿命也有好处

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zhongyi/32178.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:粥 玉米冬瓜粥下一篇:粥 喝玉米粥可以养胃吗

文章评论