喝酒的好处 正确喝酒对身体也有好处
鹿桃养生众所周知，饮酒过量会损害你的健康。但是，如果正确饮酒，对身体是有益的。今天就来告诉大家，怎么喝对身体好，喝酒的时候吃什么食物最好搭配。千万别错过。
正确饮酒有益健康
预防胆结石。胆固醇是胆结石的主要成分之一。葡萄酒中的抗氧化剂可以增加人体内有益胆固醇的含量，降低有害胆固醇，从而预防胆结石。
降低有害胆固醇。营养学家和医学科学家一直对“法国悖论”感到不解:法国人吃那么多高饱和脂肪的食物，却患冠心病的概率那么低。这到底是为什么？后来研究人员发现，“法国悖论”主要归咎于红酒。红酒是法国人日常饮食中不可缺少的一部分。可以降低有害胆固醇，预防血栓形成，从而降低冠心病的患病率。为了达到这个效果，女性应该每天喝一杯酒，男性可以喝两杯。
刺激大脑智力。葡萄酒可以增加人体内有益胆固醇的含量，使血液更顺畅地流向大脑。研究人员认为，适度饮酒可以扩大大脑中的血管，增加血流量，对抗与痴呆症有关的有毒蛋白质。此外，酒精可以使脑细胞产生可控的压力，从而帮助它们更好地应对可能导致痴呆症的强烈压力。
控制体重。实践证明，长期适量饮酒后，人体能有效代谢酒精而不致体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少零食和宵夜的数量，防止暴饮暴食。比如一杯清淡的啤酒，可以让你的胃有饱腹感，控制食欲，但不会带来太多热量。
预防肿瘤。红酒中的白藜芦醇具有强大的保健作用，可以防止脂肪堆积，降低胰岛素抵抗，预防糖尿病。一些研究人员认为，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来预防和治疗肿瘤。甚至可以通过阻断雌激素的生长作用来抑制乳腺癌细胞的生长。
那么，喝了之后吃什么呢？
喝酒后吃什么
蜂蜜:蜂蜜含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
番茄汁:番茄汁富含特殊的果糖，能促进酒精的分解。一次喝300 ml以上的番茄汁，喝完可以让头晕逐渐消失。
葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸，可与酒中的乙醇相互作用形成酯类，从而达到解酒的目的。如果先吃饭再喝酒，也可以防止醉酒。
最后，我想告诉大家，喝酒有哪些常见的误区。
饮酒常见误区
空不要喝酒。饮用后，80%被小肠吸收，20%被胃吸收，溶解在血液中，输送到身体的各个部位。如果先吃后喝，酒精向小肠的转运速度会变慢，如果食物粘附在胃粘膜上，酒精就不能在胃中自由流动。因此，在饮酒前，可以吃一些含淀粉的食物，或者牛奶，或者一杯燕麦片，让你的胃立即感到饱了，减少酒精的摄入。
别无聊。把酒慢慢喝下去，不要觉得无聊，这是对中枢神经系统损伤最严重的，而且这种喝下去会让人体在短时间内吸收大量的酒精。
喝酒时多吃蔬菜和豆类。豆类中的卵磷脂可以护肝。绿色蔬菜中的维生素和抗氧化剂可以保护肝脏。
健康饮酒好处多多，不要贪多。
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