粥 牛奶番薯粥的做法
六壹养生导语：其实牛奶地瓜粥559的做法和地瓜粥没有太大区别。让边肖告诉你怎么做。牛奶番薯粥的做法一天的计划在于晨奶红薯粥，全耐，健康，能量丰富。红薯富含维生素A和c，和米粥一起煮是一顿温暖健康
其实牛奶地瓜粥559的做法和地瓜粥没有太大区别。让边肖告诉你怎么做。
牛奶番薯粥的做法
一天的计划在于晨奶红薯粥，全耐，健康，能量丰富。红薯富含维生素A和c，和米粥一起煮是一顿温暖健康的早餐。
牛奶番薯粥的材料
红薯(红薯)200G，粳米100G，水600g，牛奶1盒
牛奶番薯粥的操作步骤
1.1.红薯洗净，去皮，切块
2.2.洗糯米
3.3.将糯米和红薯块放入锅中，加入适量的水
4.4.将饭锅放在大火上煮40分钟。等到红薯软了(当然也可以拿出高压锅来处理)
5.5.把牛奶倒进锅里搅拌一下就可以了~ ~
小诀窍
1.不要和柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉一起吃红薯。
2.胀气的人不宜多吃。牛奶不应该和三种食物一起吃。
第一，牛奶不能和韭菜或菠菜一起吃，牛奶和含草酸较多的蔬菜混合食用会影响钙的吸收。
第二，牛奶和酸性水果不能一起吃。牛奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白。如果是酸性的，酪蛋白容易凝集，导致消化不良或腹泻。因此，食用牛奶或乳制品前后约一小时不宜食用酸性水果。
第三，牛奶和巧克力不能一起吃。牛奶富含蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，会产生草酸钙，影响钙的吸收。
针对有些人用牛奶代替白开水服药的习惯，专家提醒，牛奶容易在药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成水溶性物质，从而影响药效的释放和吸收。所以服药前后一小时不要喝牛奶。
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