蜂蜜涂脸有什么好处 蜂蜜的副作用有哪些 常喝蜂蜜的好处

一、蜂蜜有什么副作用

蜂蜜不能和豆腐一起吃

豆腐有清热凉血的功效。和蜂蜜一起吃容易引起腹泻。而且蜂蜜中含有多种酶，豆腐中含有多种矿物质、植物蛋白、有机酸等物质，一起食用容易损伤身体。

蜂蜜不能用开水冲泡

蜂蜜富含酶、维生素和矿物质。如果用开水饮用，不仅会保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏其营养成分。所以最好用不超过35℃的温水饮用。

蜂蜜不能和洋葱一起吃

蜂蜜的营养成分很复杂。一起吃洋葱蜂蜜后，蜂蜜中的有机酸和酶与洋葱中含硫氨基酸相遇，会引起有害的生化反应或产生有毒物质，刺激胃肠道，导致腹泻。

储存期间避免接触金属物品

蜂蜜是一种酸性食品，所以储存时，千万不要使用金属容器，否则会发生一些化学反应。而且蜂蜜结晶是正常现象，不是质量问题。

食用后，容器要保持密闭，蜂蜜有很强的吸湿性和吸味性，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。贮藏温度不宜过高，以免破坏营养成分。

一岁以下的婴儿不应该吃蜂蜜

妈妈们应该注意不要给一岁以下的婴儿喂蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输和储存过程中容易被肉毒杆菌污染。

宝宝抵抗力弱，吃了肉毒杆菌后会在肠道内繁殖，产生毒素，而肝脏的解毒功能较差，容易引起肉毒杆菌引起的食物中毒。

婴儿吃蜂蜜中毒后会出现迟发性瘫痪，哭闹变小，没有力气吃奶，呼吸困难。

二、蜂蜜的具体作用介绍

1、抗疲劳

在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。蜂蜜产生的能量是牛奶的5倍左右，可以在短时间内为人体提供能量，消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被身体快速吸收和利用，改善血液的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶等。，可以提神醒脑，提高记忆力。

2、抗过敏

蜂蜜可以缓解花粉引起的过敏，长期使用还可以缓解哮喘。每天喝一勺蜂蜜，可以远离哮喘、瘙痒、咳嗽、干眼症等季节性过敏症状。

3.消除食物堆积

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。如果积累了食物，可以每天早晚各吃25克蜂蜜空。

4.清肠

蜂蜜通便效果好，无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚各服用30克蜂蜜加温开水，服用2~3天。

5、润肺止咳

蜂蜜能润肺，有一定的镇咳作用。百部30克可以用来熬汤，把汁倒在60克蜂蜜上，小火煮沸，溶解成糊状，每次取一勺蜂蜜糊状，用开水溶化后饮用。

三、蜂蜜虽好五类人却是万万吃不得

1.一岁以下的婴儿

一些年轻的父母喜欢在婴儿喝的牛奶或开水中加入蜂蜜，以增加营养或缓解便秘。其实婴幼儿最好不要多吃蜂蜜。

蜂蜜在酿造、运输和贮藏过程中可能被肉毒杆菌污染，肉毒杆菌的孢子适应性很强，既耐严寒，又耐高温，在连续煮沸的水中能存活6 ~ 10小时。成年人消化道功能较强，对其抵抗力较好。然而，由于1岁以下婴儿肠道微生物生态平衡不稳定，摄入的肉毒杆菌容易在肠道内繁殖，产生毒素并引起中毒。

专家提醒，婴儿抗病能力差，少量毒素可能会使其中毒。严重者首先出现持续1-3周的便秘，其次为迟发性瘫痪、婴儿哭闹无力、吸吮无力、呼吸困难。一般建议1岁前不要加蜂蜜，1岁后慎加，而真正适合吃蜂蜜的孩子要等到3岁以后。

2.糖尿病患者

葡萄糖、果糖、蔗糖、糊精分别约为35g、40g、2g、1g。葡萄糖和果糖进入肠道后可以不经消化直接吸收到血液中，使血糖升高，而蔗糖和糊精水解后可以被吸收。所以蜂蜜有特别明显的升血糖作用。从这个角度来说，糖尿病人是不能吃蜂蜜的。

3.痛风患者

痛风患者应谨慎食用蜂蜜。痛风是由嘌呤代谢异常和尿酸合成增加引起的代谢性疾病。大多数流行病学和实验研究表明，高果糖摄入与血尿酸升高、高血压、蛋白尿、代谢综合征、胰岛素抵抗和糖尿病有关。

许多临床和动物实验研究也表明，无论是一次性摄入大量果糖，还是长期摄入，都会导致血尿酸升高。蜂蜜比各种水果含有更多的果糖，痛风患者应谨慎食用。

4.肝硬化患者

一般来说，乙肝患者非常适合吃蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以减轻肝脏的负担，但是肝硬化患者不能吃蜂蜜，因为会加重肝纤维化。

5.感冒吃药，不要和蜂蜜一起吃

专家提醒，感冒时不要用蜂蜜吃药。大多数人感冒都会咳嗽，蜂蜜有止咳的作用，所以很多人感冒都会喝蜂蜜来缓解咳嗽症状。专家提醒大家，最好不要喝加蜂蜜的感冒药。很多感冒药，如泰诺、快克、甘利克、感冒清等。，含有对乙酰氨基酚，一种解热镇痛药。遇到蜂蜜会形成络合物，影响身体的吸收率，减弱退热效果。

四、蜂蜜涂脸上有什么好处

1:蜂蜜有很多功能，如解毒、抗菌、消炎、保湿、防腐、保护伤口、促进细胞再生和渗出物吸收。蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉，其低热不仅有利于增加肝脏的解毒能力，还能健胃助消化。

2:在皮肤上涂蜂蜜。蜂蜜、葡萄糖、糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。可直接作用于表皮和真皮细胞，提供营养以促进其分裂和生长。蜂蜜常用于涂抹皮肤。其表皮细胞排列紧密，富有弹性，能有效减少或消除皱纹。蜂蜜具有很强的杀菌作用，可以杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。

抗衰老:蜂蜜+珍珠粉+米酒+玫瑰汁方法:一勺蜂蜜，加入珍珠粉5克左右，米酒和玫瑰汁适量，再加入适量的精粉做成糊状，做成面膜敷在脸上，可以起到保湿抗衰老的作用。如果买不到玫瑰汁，也可以买玫瑰精油。但需要注意的是，买玫瑰精油之前，先涂在耳后，一周后再买，以免过敏。

皮肤保湿:蜂蜜+鸡蛋+面粉方法:当蜂蜜与鸡蛋和适量面粉混合后，就成为一种有效的皮肤保湿剂。最重要的是，它是一种温和的制剂，可以用于敏感皮肤。将4汤匙蜂蜜、2个蛋清和几汤匙面粉混合，根据个人需要确定其粘度，然后搅拌至粘稠。这种混合物制成后，可用作手和身体的乳液或保湿面膜，从而消除皮肤干燥的不利影响。

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