脾胃虚寒的症状和调理 脾胃虚寒的表现 如何调理脾虚胃寒

一、脾虚胃寒的症状

胃寒脾虚往往是指患者不良饮食习惯引起的一种症状，而不是单一的疾病。比如暴饮暴食，经常吃冷的食物，可能会引起胃寒，脾虚。从中医的角度来看，胃寒脾虚是各种胃部不适，如胃部消化不良、疼痛、面色苍白无光彩、舌苔无力等。胃寒脾虚容易引起各种胃病，但也不用太担心。长期饮食调理还是可以改善这个症状的。

1.如今，由于生活节奏快，生活压力大，人们往往很难定期吃饭。熬夜加班暴饮暴食是很有症状的，不麻烦买几个凉菜就把自己的饮食弄死也是正常的，可能是胃寒脾虚的原因。

2.胃寒脾虚症状多。比如因为天气变冷或者吃了凉的东西，会有胃痛的感觉，但是当你热的时候，疼痛就会减轻。当你饿的时候，你会感到胃痛。吃点东西会让你感觉好点。女性胃寒脾虚的常见症状是月经不调、痛经。

3.胃寒脾虚患者应多吃温热食物，如大枣、黑豆、生姜、花椒、狗肉、五花肉等。，并且有规律的饮食习惯，少吃的时候可以定制量化。平时尽量不要吃冷的、冷的食物。

二、脾虚胃寒吃什么

脾虚胃寒吃什么？喝冷饮不节制，就会出现脾虚胃寒的症状。如果你想改善，饮食疗法是有帮助的。那么脾虚胃寒吃什么呢？推荐以下食物补充脾胃，可以帮助你摆脱脾虚胃寒。

脾虚胃寒者应多吃具有健脾和胃功效的温热食物，如长粒大米、狗肉、羊肉、鸡肉、五花肉、小萝卜、韭菜、辣椒、豆类、肉桂等。少吃凉的、伤阳气的或油腻难消化的食物或药物。那么脾虚胃寒吃什么呢？边肖推荐的几种食物。

1.糯米

糯米，又名“江米”，性温和，味甘，适合脾虚胃寒者食用。具有温补脾胃、消除舌苔干渴、改善自汗、治疗大便溏泻的功效。

2.藕

莲藕具有健脾养胃、养心安神、除烦清热的功效。鲜藕性寒，冷食难以消化。因此，脾虚胃寒、腹泻的人应食用煮熟的莲藕。

3.羊肉

羊肉味甘温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒等症；温肝益肾，用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、寒性疼痛、阳痿等疾病；补血温经法用于产后血虚、经寒引起的腹痛。

4.五花肉

猪肚是猪的胃，性质温和，味道甘甜。相对于牛肚、羊肚等各种动物的胃来说，它得到更多的好土气，可以直接滋养人体的好土，效果特别好。特别是对于脾胃虚弱的老人、妇女、儿童，喝猪肚炖汤能起到补脾胃的急效，对脾胃不适引起的其他疾病有很好的辅助作用。

5.鲤鱼

鲤鱼富含优质蛋白质，可提供氨基酸、矿物质、维生素等必需营养素。其味甘平，能补脾胃，利水消肿。

6.花生

花生具有和脾胃、补血止血、降血压、降血脂的作用，其中“补血止血”主要靠花生仁外的红被，中医称之为“花生衣”。根据中医理论，“脾主血脉”，气虚的人容易出血。花生红衣能滋养脾胃，所以能达到养血止血的效果。

7.糯米

又称大米。味甘，性平，脾胃，气力，肌肉。用于脾虚泄泻，消瘦腹泻。

8.栖息处

花鲈味甘平，能滋补肝肾，健脾胃，化痰止咳。对脾胃虚弱、消化不良的人有很好的滋补作用。秋后变胖，深秋初冬积累体内最丰富的营养物质。

9.栗子

中医认为，栗子性甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾壮腰的作用。适用于脾胃虚弱引起的小儿恶心、腹泻、肾虚、腰膝酸软、脾胃虚弱。

10.甘薯

俗称地瓜、地瓜、地瓜。具有健脾养血、益气通便的功效。《饮食谱·趣味》说:“烹食补脾胃，益气，御风御寒，益色。”《纲要》认为，红薯能“补中温，暖胃养肥五脏”。脾虚者可以以红薯为主食，经常食用。

11.山药

胃寒可以多吃山药。山药能补脾胃，生津益肺。可以一周吃两次山药炖排骨，或者用大米小米大枣煮粥。炒山药能健脾和胃，用于脾虚、食少、腹泻、便溏、白带过多等症状。山药富含激素类成分，是一种受欢迎的抗衰老食疗食品。

12.枣

红枣性温，味美，具有健脾和胃、益气养血的作用。早在两年前，《神农本草经》中就有“枣保脾”的记载。李时珍说“枣是脾之果，脾病宜食。”对于脾虚、胃弱、食少、气血不足的人，最好勤吃大枣。

三、脾虚胃寒的8大食疗方

脾胃是人体运输食物、转换气血最重要的脏腑。脾胃病患者饮食疗法也是必不可少的，但饮食一定要根据患者正常的体质和不同的病情来选择，也就是所谓的“辨证施食”。如果人脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等。患有感冒综合症的人，应该多吃辛辣的洋葱、姜、韭菜、大蒜、胡椒等。脾胃虚弱者，胃热者，宜食梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等干冷品；气滞症患者宜吃萝卜、佛手柑、金橘，或用橘皮制成的香料。与脾胃病相关的要描述一下。

药点和药米是一种将谷物、一些食物和药物制成主食或小吃如米饭、蛋糕、馒头等的方法。，用于预防和治疗疾病。

1.桔饼:鲜桔皮10克，粉碎成细颗粒，用糖浸泡，然后与面粉混合制成糕点。适用于食欲不振、消化不良、咳嗽、痰多。

配方二，豆蔻馒头:6克白豆蔻粉，撒上适量面粉，再蒸成馒头，适合腹胀、食欲不振。

3.红枣健脾糕:红枣30克、白术10克、干姜1克、鸡内金10克。先将汁液煮开，再用500g面粉加适量糖做成饼，适合肠胃厌食，大便稀稀。

方4。山药饭:山药、莲肉、米粒、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，去核煮，再与粳米同煮，适合脾虚泄泻、食欲不振者食用。

第五方，八仙饼:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、香连粉、党参各5g。首先将上述药物熬成汁，然后与适量粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成饼。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

6.砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量。将砂仁、三七研成细粉，混匀。适用于胃痛、呕吐、厌食。

方块7，火麻仁玉米饼:火麻仁，芝麻，各30g，玉米粉，红糖。将火麻仁磨碎，芝麻洗净，加入玉米粉，拌匀，加入红糖，用水和面粉做蛋糕。适用于脾虚失血所致的便秘。

8.姜味红薯:土豆500克，生姜2片，蜂蜜适量。适用于肠燥便秘。

四、脾虚胃寒的饮食禁忌

脾胃虚寒，人就会气色不好。想知道脾虚的人有哪些饮食禁忌吗？想知道脾虚的人吃什么可以缓解脾虚症状？马上跟着边肖去看一看！

脾主要用于运输食物中的营养物质，分配水分和控制血液。

脾虚运化异常，可能出现营养障碍。气血天生差，是“虚”；还有一个是脾虚导致体内水分代谢的问题。如果体内的湿浊不能排出，就会出现红疹。如果湿浊积聚在舌内，舌就会变得“胖”，从而在舌的边缘形成齿痕。脾虚者应注意饮食调理，避免进食。

1.蜗牛

冷，甜，咸。《趣味饮食谱》因其性凉，明确警告:“多食寒者，忌脾虚。”

蛤肉性寒，性甜，味咸，能滋阴清热，但脾虚者不宜多食，多食易伤脾胃阳。因此，清代饮食学家王孟英在《趣生饮食谱》中警告说:“贻贝味甘、咸、寒。多吃凉的，脾虚滑的都是禁忌。”

2、枸杞

平淡，甜蜜。但是古代医家也认为枸杞是凉的。比如《别录》说是“微寒”，“食疗本草”认为是“寒无毒”。《本草求是》也说:“枸杞性甘性寒。”因此，平时脾胃虚弱者，或因脾胃虚弱而被称为便溏者，应避免，正如《本草经疏》所警告:“脾胃虚弱者，时有腹泻者，不宜入。”

3.山楂

又名和山。能开胃消食，但有损脾胃的缺点。

比如《本草纲目》曾说:“凡脾弱，食不宜食，胸腹酸闷者，每餐后嚼二三片为佳，但不宜多食，恐防黑客。”《本草经疏》也指出:“脾胃虚寒，有积滞者，不宜与补药同用。”袁？朱丹溪还认为:“山楂，如果胃里没有食物堆积，脾虚不能运化，不思饮食者，多服，与脾胃为敌。”所以脾虚者不宜食用，避免多食。

4.皮尔斯

生梨凉，脾虚不可免。正如《饮食指南》所说:“多吃使人感冒，损伤脾脏，生食常变成感冒痢疾。”《本草经》也说:“脾虚泄泻，法咸。”清楚了吗？王孟英曾指出:“凡患感冒，中间虚泻者，宜忌之。”因此，脾虚者，尤其是脾胃虚寒、腹泻、便溏者，不宜食用。

5.鸭肉

本质上很酷的东西。《饮食小贴士》曾说:“鸭肉味甘而凉，滑之则寒。”清楚了吗？王孟英还说:“多食而凝滞，滑，凡阳虚脾虚者，...都避开它。”所以脾虚的人，尤其是脾阳虚的人，是不吃鸭肉的。

6.海龟

具有凉血养阴的功能，属于清热养腻的食品。长期多吃，会阻碍脾的运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃虚弱者，更应避免食用，正如《本草纲目》所告诫的:“脾虚者为忌。”

7.牡蛎肉

性微寒，味甘咸。虽然有滋阴养血的作用，但长期多吃会导致脾胃虚寒，加重消化系统的慢性疾病。患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、脾虚久泻者，应避免多食。清楚了吗？黄公绣也说:“脾虚滑者，讳。”

8.蛇

性寒，味甘，但不适合脾胃虚寒。正如《本草纲目》所指出的:“此物极寒，解一切热点。胃里有冷饮，腹部长期有漏液，不适合吃。”姚克诚的《食本草》也说:“多食使人腹痛。”因此，脾虚者应避免进食。

总结:

脾虚者应避免或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蛤蜊、鱿鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿子、菱角、橙子、香蕉、桑椹、无花果和无花果