强迫性囤积症 强迫性囤积症
家和养生1、强迫性囤积症
1.不仅是不爱清理杂物的懒人，对自己拥有的一切也有着强烈的感情。甚至那些看起来用的时间最短的东西，就像用过的创可贴，他们也不舍得扔掉。太偏执而收不到无用甚至腐烂物品的人就是囤积者。
2.总是试着记住你为什么要把它放在第一位。当一个强迫性囤积者试图决定扔掉什么物品时，就像经历了一件非常痛苦的事情。囤积居奇的人总是想太多。在做出决定之前，他们会非常努力地搜索自己的记忆，并试图回忆起与该项目相关的所有信息。经过这么多麻烦，他们会努力做出决定的。
从心理学角度来说，患者有收藏习惯，需要购买大量对他人没有价值或者无用的东西。因囤积行为产生重大压力，干扰或妨碍生活正常运转。“但是女生爱买化妆品，爱买新衣服。其实不能算是强行囤货。”心理学家告诉记者，强迫囤积很大程度上与“创伤心理”有关。比如无限购物，可能是很多人发泄情绪的一种方式；区分强迫症和一般囤积症最重要的一点就是内心是否有冲突。“有些人在囤积货物后经常会懊恼和自责，”杨海龙博士说，但他们总是不得不无法控制地“囤积”，这就是强迫症的趋势。
2.强迫性囤积的行为类型
根据具体情况，人们的日常收藏行为大致可以分为四类:
第一类是收藏:比如集邮、古钱币等有升值前景的东西，有投资动机；
第二类是收藏:比如妈妈用的围巾，爸爸的烟斗，女朋友送的第一件礼物等等。，对收藏者来说都是有意义的物品；
第三类是留存:比如纸箱、塑料袋、衣服等。，而收藏家认为这些东西总有一天还是会发挥有用的作用；
第四类叫盲目囤货:这种囤货可能有以上三个成分，但在一定程度上已经达到了一种盲目的状态，影响了自己甚至他人的正常生活。而且因为盲目囤积，也可能造成经济困境。
3.强迫性囤积的影响及治疗
强迫性囤积症患者通常有很强的占有欲，即使是微不足道的东西也不愿意扔掉。这些项目不仅压缩了生活空，还造成了很多负面情绪。久而久之，这些负面情绪会严重影响身心健康，造成生活和工作上的混乱，引发精神障碍和心理疾病，离潜伏或明显的抑郁已经不远了。在做决定时，“囤积强迫症”往往伴随着焦虑，可以通过放松来稳定，并辅以认知行为疗法来帮助“囤积狂”做决定。当然也可以采用暴露疗法，让“囤积者”反复扔掉一些东西。目前唯一已知的治疗方法就是频繁选择。
4.关于囤积强迫症你需要知道的八件事
节俭和病态可能只有一步之遥。最近，关于强迫性囤积的微博在网上引起了激烈的争论。有些“囤积者”不过是不爱收拾东西的“懒人”，这让他们的家里和办公桌上堆满了杂七杂八的零碎东西。但现在，隐藏的原因已经被美国心理学家揭露出来，他们有了一个学名“强迫性囤积”。对他们来说，扔东西是一件极其痛苦的事情。
1.仅在美国，囤积强迫症就影响约70-140万人。
2.强迫性囤积通常被认为是强迫症的一种，因为18%-42%的强迫症患者都有强迫性囤积的迹象。但是，强迫症囤积也可以影响没有强迫症的人。
3.强迫症囤积通常始于童年或青春期，但直到成年后才会变得更严重。
4.囤积强迫症的核心症状不是收藏和节省，而是害怕扔掉东西。对于爱囤东西的人来说，害怕丢弃东西会引发焦虑，所以为了防止焦虑，他们可能会一直保留物品而不丢弃。
5.很多囤积者都是完美主义者。在保留什么和扔掉什么的问题上，他们害怕做错误的决定，所以会保留什么。
6.囤积强迫症的人很难意识到自己有这个问题。通常，人们只有在家里囤积了太多的东西，影响了其他家庭成员的正常生活时，才会正视和讨论这个问题。
7.积累强迫症很难控制。一般治疗方案和强迫症一样，但治疗效果不如其他强迫症。
8.对于强迫性囤积，认知行为疗法比药物疗法更有效。通常要求治疗师去找患者，也就是爱囤货的人，帮助他们养成习惯，开展一个长期的行为项目，整理家里和车上的物品，让生活更有条理。
5.如何缓解囤积强迫症
你身边有没有一些人喜欢收藏和囤积一些杂七杂八的东西？他们家总是挤得水泄不通，但是当他们想扔东西的时候却拿不定主意，甚至扔了，他们会难过好几天。小心，这是一种心理疾病:“囤积也叫强迫性囤积”，也叫病态囤积和遗弃恐惧症。它是一种过度购买或收集物品的疾病，即使是那些没有价值、危险或不卫生的物品。强行囤积患者聚集的物品，会干扰或损害患者及周围人的行动能力和基本活动，包括做饭、打扫卫生、洗澡、睡觉等。从心理学角度来说，患者有收藏习惯，需要购买大量对他人没有价值或者无用的东西。因囤积行为产生重大压力，干扰或妨碍生活正常运转。“但是女生爱买化妆品，爱买新衣服。其实不能算是强行囤货。”强行囤积很大程度上与“创伤心理”有关。比如无限购物，可能是很多人发泄情绪的一种方式；区分强迫症和一般囤积症最重要的是内心是否有冲突。“有些人囤货后往往会陷入懊恼和自责之中”，但总是不得不不由自主地“囤货”，这就是强迫症的倾向。
美国精神病学协会的研究表明，患有囤积强迫症的人大脑活动过度。那么，就离潜伏或明显的抑郁不远了。唯一的治愈方法就是:勤选，该扔的就扔！放松可以用来稳定自己的情绪，认知行为疗法可以用来帮助囤积者做决定。你也可以带领患者进行“非购物之旅”，教他们不要买不必要的东西。尽量给患者看很多照片，让他们知道这些东西是多么不适合自己的生活。
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