肠胃不好吃什么水果 肠胃不好吃什么水果

1.什么水果对胃不好

水果营养丰富，味道鲜美，很多人都喜欢吃。但是对于胃不好的朋友，不能乱吃。有时候乱吃会加重病情。胃不好可以吃什么水果？今天，边肖整理了几种胃不好的朋友可以吃的水果。可以参考一下。

胃不好的人吃什么水果？

当然要吃水果，但是要选择，需要注意控制量。首先要优先选择富含维生素C的水果，因为维生素C对胃有保护作用。因此，富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，可以多吃。

但有些酸性水果容易引起慢性胃炎的人变酸，感觉不舒服，也对胃溃疡患者造成一定的刺激，尽量少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虚弱者不宜吃性冷淡的梨、柚子；空不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等。；胃虚的人不应该吃香蕉和西瓜。

此外，苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热、可煮的维生素较少，如蒸、烤、煲汤等。；猕猴桃和橙子加热会损失大量营养，所以最好生吃。

胃不好的人不要吃凉的水果，如生梨、柿子、香蕉、菠萝等。可以吃热的中性水果，比如苹果，荔枝。橘子，甜橙，葡萄等等。

胃不好的人在吃水果前应该先用温开水浸泡10分钟左右。这样吃会觉得更舒服。要特别注意的是，肠胃不好的人，饭后半小时一定要吃水果，一定要细嚼慢咽。

2、胃不好，水果可以蒸着吃比较好

许多人喜欢吃水果，因为它们营养丰富，这正是人体需要补充的。但是有些不容易滋补，只要胃不好，就很难不吃这些水果。今天，边肖的秘密告诉你，水果可以蒸。这样胃不好的人容易吸收。

春天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。一个人每天吃100~200克柚子，容易被人体吸收。葡萄柚有点酸。饭前一小时吃可以刺激食欲。也可以选择趁热吃，留下新鲜的柚子皮和核，加蜂蜜，炖了再吃。

带皮的苹果蒸的时候容易消化，可以止泻

苹果蒸的时候，里面的果胶不仅能吸收细菌和毒素，还有收敛止泻的作用，更容易消化。将带皮的苹果切成小块，放入小碗中，蒸5分钟，稍微冷却，即可食用。

吃生橘子容易上火，吃橘子皮增加食欲

橙子不仅能降低人体的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春天吃橘子太多容易上火，导致嘴酸、口干、喉咙干、大便干。

而热橘子是理想的选择。先将1~2个橙子洗净，用40℃~50℃的温水浸泡1分钟左右。然后将橙子晒干，放入微波炉中，加热1~2分钟，直至微焦。这样，挥发油、橙皮苷、B族维生素、维生素C等。橘子皮中的维生素可以渗透到橘子中，不仅达到春天养生美容的效果，而且不会生气。

橘皮含有挥发油，能温和刺激肠道，帮助消化液分泌，增加食欲，具有和胃健脾的功效。此外，橘皮还有镇咳、祛痰、利尿的作用。

脾胃虚寒，红枣宜蒸

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C的含量在水果中名列前茅，有“维生素王”的美誉。国外一项临床研究表明，连续吃枣的患者比单纯吃维生素类药物的患者恢复快3倍以上。

热炖葡萄柚化痰降火助消化

柚子是秋天成熟的水果，因为它皮厚，可以贮藏。冬春交替时食用是理想的选择。柚子被称为“罐装天然水果”。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等必需元素。

柚子还具有健胃理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。

提示:

介绍一下肠胃不好的水果可以蒸着吃的秘籍，让你慢慢调理肠胃，从而保证肠胃的吸收功能，获得充足的营养，保持健康。

3.胃不好可以吃香蕉吗

也许很多爱吃香蕉的人对饮食禁忌及其保健作用不甚了解，无法充分发挥其营养保健价值。其实香蕉是很常见的水果，但是营养价值很高，大家在吃香蕉的时候要注意它的保健作用。我们来分析一下胃不好的人能不能吃香蕉。

香蕉有很高的营养价值，但并不适合所有人。营养学家说香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎和肾功能不全者不宜多吃。建议这些患者每天吃香蕉的话，只吃一半。另外，香蕉含糖量很高，一根香蕉含120卡左右的热量。糖尿病人也一定要多注意不要吃太多。香蕉性寒，胃疼胃寒的人要少吃。想吃一两个，应该问题不大。

吃易消化的食物，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿将食物完全磨碎，使其与胃液充分混合。忌食冷、热、酸的食物和硬的食物。

肠胃不好的人可能对食物的消化有一定的影响，因为肠胃是消化食物的器官，肠胃不好会影响食物的消化。从上面的分析中我们可以发现，肠胃不好的人能否吃香蕉，是无法决定的，取决于他们属于哪种问题。比如胃寒或者脾胃虚寒的人就不适合吃香蕉。

4.胃不好要注意什么

我们的肠胃需要养，就像婴儿一样。如果他们得不到很好的保护，他们就会生病。我们都说暖胃是最能帮助肠胃调理的生态环境，也能有效帮助消化，保护胃粘膜。肠胃里的胃粘膜很脆弱，我们吃的凉的食物会破坏肠胃。所以，我们来看看肠胃不好的话应该注意些什么。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七顿饱饭。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐吃不站不蹲。戒吃辛辣、油炸、烟熏等食物，如烧烤，不吃酸、太冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶和咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

三、主动食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物有养胃功效，适合胃寒疾病；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣和核桃可以作为小吃或蔬菜食用。饭后睡前可以搓搓手，以肚脐为中心顺时针搓64下。做完搓手按摩小腹。

养胃食品

1.小米:暖胃安神

2.南瓜:南瓜又暖又甜。

排毒:南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合并清除体内的细菌毒素等有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化:南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者食用。南瓜含有促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

消除致癌物:南瓜可以消除致癌亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。

3.菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜

如何保护胃？这是关于关注“五个提高”

保暖护理——天气凉了之后，昼夜温差变化很大。慢性胃炎患者要特别注意胃的温暖，及时补充衣物，晚上要睡好觉，防止胃疼或加重腹部受凉引起的老年病；

饮食护理——胃病患者的饮食应温、软、淡、素、鲜，并定期固定，少食多餐，使食物和胃内胃酸得以中和，从而防止胃粘膜和溃疡面的糜烂，加重病情；

一般情况下，肠胃不好的人多见于老年人和脾胃虚寒者。调养后，患者会立即感到放松，不再出现腹胀、腹泻。因此，我们在日常生活中必须更加注意饮食。

5.肠胃不好的人不应该吃的水果

我们很多人都知道，多吃水果可以保证我们体内各种元素的摄入，而这些元素的摄入可以帮助我们更健康，但并不是所有人都适合吃各种水果，尤其是肠胃不好的人。许多水果不能吃。这里我们介绍一些肠胃不好的人不应该吃的水果。

鲜枣很好吃，但是皮扎胃里的枣

冬枣被称为天然的“维生素丸”。辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，新鲜的大枣不要吃太多，否则会伤胃。

这是因为红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。膳食纤维多存在于枣皮中，但枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃粘膜恰好有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜，一不小心就会吃很多。然而，哈尔滨医科大学第四附属医院消化内科副主任李斌建议脾胃不好的人应少吃山楂，吃太多山楂可能导致胃石。

由于山楂中果胶和鞣酸含量高，与胃酸接触后容易凝结成不溶性沉淀，与食物残渣结合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低单宁酸的作用。

猕猴桃是泻药但“烧心”

猕猴桃能通便，富含维生素C，因此被称为“水果之王”。然而，东南大学附属医院中医部副主任医师朱提醒说，猕猴桃是冷的，暴饮暴食损害脾胃之阳，可引起腹痛、腹泻等症状。

此外，猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃的负担，产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状，天气寒冷时症状会加重。在目前的寒冷季节，胃病患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。

这些都是肠胃不好的人少吃的水果，因为这些水果并不能让我们的身体更健康，反而会让我们的身体更成问题。