腰椎间盘突出腿疼妙招 腰椎间盘突出腿疼妙招
小雨养生店导语：腰椎间盘突出症也是常见病，常见于学生和办公室。而且腰椎间盘突出后，不仅会引起腰痛的症状，还会压迫腰椎周围的其他神经，所以可能会出现腿痛的症状。对于腰椎间盘突出引起的腿痛患者，要知道以下缓解腿痛的小技巧。很多腰椎间盘突出的朋友都会有腿痛，主要是腰椎间盘突出压迫神经根，导致神经根水肿发炎。手淫的方法主要有以下几种:一是卧床休息，缓解肌
腰椎间盘突出症也是常见病，常见于学生和办公室。而且腰椎间盘突出后，不仅会引起腰痛的症状，还会压迫腰椎周围的其他神经，所以可能会出现腿痛的症状。对于腰椎间盘突出引起的腿痛患者，要知道以下缓解腿痛的小技巧。
很多腰椎间盘突出的朋友都会有腿痛，主要是腰椎间盘突出压迫神经根，导致神经根水肿发炎。手淫的方法主要有以下几种:一是卧床休息，缓解肌肉痉挛，使肌肉放松；
二、局部热敷，如腰部背部热敷，每次30分钟左右，温度45°C左右，也能缓解腿痛症状；
平躺时，用膝盖以下10-20厘米左右的枕头。目的是让你的腿得到一定的髋膝关节屈曲，使神经根被牵拉，从而减轻疼痛；
第四，单杠的牵拉使椎间盘压力引起复发，使椎间盘回缩，减少神经根受压；
倒立行走时重心后移，使脊柱原有的前倾成为脊柱结构的正常状态，可以缓解腿痛症状。
腰椎间盘突出会引起腿痛，但不是腰痛。因为腿上的神经是从腰部发出的，所以腰椎间盘突出确实会引起腿痛。临床上常用的治疗方法有以下几种:第一，牵引是较好的方法。椎间盘退了，椎间盘就不会压迫神经，腿自然就不疼了；第二，卧床休息，因为我们站起来的时候，可以压缩椎间盘，但是躺下休息的时候，全身处于拉伸状态，可以缓解背痛。第三，止痛药也可以用于腿痛。速效止痛药有很多种，可以用非甾体类止痛药，但不能用强效止痛药。
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