脚筋扭伤了怎么恢复最快 脚筋拉伤怎么办
晏大小姐Vivi1.腿筋拉伤了怎么办
损伤肿痛:病因病机为外力作用，损伤筋骨，导致经络不通，瘀血阻滞。由于受到打击、挤压、碰撞或撞击、负重、扭转等外力作用，损伤部位组织内大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏正常微循环的平衡，形成局部充血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。受伤后，受伤部位充血肿胀。
主要的治疗方法应该是促进微循环的通畅。伤后24小时内可用冷敷代替按摩。受伤后大约24小时后，才能在患处进行按摩或热敷。这时候真的可以促进血液循环，加速充血的吸收和消退，帮助损伤组织的修复和愈合。
治疗:中医疗法主要是活血化瘀，疏通微循环。膏药可以外用，主要是调节微循环系统，刺激身体的调节功能。只要微循环通畅，肿胀、疼痛、瘀斑都可以消失，身体机能就会恢复。不清楚请随时咨询。祝你早日康复。
2.腿筋拉伤需要吃什么
肌腱扭伤通常由外伤或运动不当引起，可引起剧烈疼痛，并可能引起局部活动受限和功能障碍。在此期间，注意吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、大豆、红豆、黑豆等蛋白质含量高的豆类。对于扭伤的腿筋，你需要吃一些有营养的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、胡萝卜等。
1.脚扭伤了应该怎么消肿？
病人的情况应该是你扭伤了脚踝上的肌腱，所以会出现足面或者脚踝擦伤。建议患者几天内不要服用一些红花药物或使用生理盐水进行治疗。也最好尽量卧床休息，不要让受伤的脚走得太辛苦。晚上可以用热水泡脚。最好用一些活血化瘀的中药，然后用药酒擦一擦缓解一下。冷敷可以使局部降温，缓解疼痛。
2.脚扭伤吃什么，怎么治疗？
脚严重扭伤可能导致骨头脱臼。尽量尽早去医院做CT检查，保证病情能得到缓解和治疗。之后，尤其需要减少足部关节的运动，采用冷敷，有效收缩血管，控制病情的变化。也有必要治疗扭伤处的瘀伤。可以涂点红花油，然后按摩缓解治疗，多吃能促进血液循环的药物。平时最好多吃有助于骨骼恢复的食物，补钙效果最好。
3.腘绳肌劳损怎么恢复？
1、脚扭伤金淑活血法
受伤者可以坐起来或仰卧在床上，医生一只手握住受伤的脚踝，另一只手握住受伤的脚趾头。先用手按住脚趾慢慢拉出受伤的脚，以带动踝关节慢慢拉出。拉出一段时间后，让受伤的脚向脚背和脚中心拉伸弯曲，向内和向外翻几次。在做上述动作的同时，握住脚踝的手要慢慢的抚摸肌肉，疏通络脉，但千万不要在患处用力按压和摩擦。
按摩后，将受伤的脚向脚背拉伸，与小腿成90度角，然后稍微外翻，然后保持这个姿势，用绷带或宽胶带固定受伤的脚踝，以限制受伤的脚行走。包扎3周后，固定解除，患者可以开始练习行走。在此期间，患者还可以服用一些药物来促进受损组织的修复。
2、足扭伤药物熏蒸法
取鲜枸骨1000克，用刀切成块，加入5000毫升水中煎煮。水煮沸后，继续煎煮30 ~ 60分钟，然后将煎好的药液倒入圆柱形木桶中。药液稍微冷却后，将受伤的脚浸泡在药液中，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，防止药液蒸汽漏出。浸泡伤脚时，患者应不断移动受伤的踝关节，使药液充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20 ~ 30分钟，每日1 ~ 2次，直至痊愈。当患者使用这种方法治疗严重的踝关节扭伤时，不仅无痛，而且有效。
3、脚扭伤中药外用方法
取桃仁、乳香、没药、白芷各9g，红花、血竭各6g，大黄30g，将这些中药研成粉末。取适量的粉末，与少量面粉和温开水混合，直接涂在受伤的脚踝上。2天可以换一次。一般连续用药6天，伤口肿胀会明显消退，疼痛可以明显缓解。伤口的肿胀和疼痛可以完全消失，受伤的踝关节功能可以恢复正常。
4.腿筋拉伤了还能跑吗？
建议从医疗器械上购买更好的脚踝保护，应该是又长又硬。少走路，平时尽量把脚伸直，睡高一点促进水肿吸收。如果运动测试可以补考且不影响后续学习，建议尽量不要做。可以先做热敷等物理治疗，但暂时不需要静点或口服药物。一般需要3个月才能逐渐好转，所以年轻人要注意，不要加重，直到韧带松弛，习惯性地转动双脚。
你不能痛苦地奔跑。扭脚用热水泡脚是错误的。你应该敷冰块。你要明白热胀冷缩的原理。此外，你不应该转动脚踝，因为它会伤害你的关节。只有完全不疼的时候才能跑。晚上可以涂一点扶他林软膏，不是很贵，有消炎作用。
5.腿筋劳损用什么药？
活络油能温经散寒、祛风除湿、活血止痛，用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎疼痛、蚊虫叮咬、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿痛、骨刺、坐骨神经痛。每天三次，在患处滴几滴油，用指尖在患处最疼痛的部位进行适当的按摩、指压、按摩和按摩，时间为15-20分钟。严重者或远离的老患者，用棉花蘸少许药油，然后用热水瓶或毛巾涂抹，以促进血液循环。效果更好。云南白药喷雾剂具有活血化瘀、消肿止痛的作用。用于跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛、风湿痛，喷于患处。云南白药气雾剂每天使用3-5次。
如遇严重闭合性跌打损伤，应先喷云南白药气雾剂保险液。如果剧烈疼痛仍不缓解，可每隔1 ~ 2分钟重复给药，每天使用不超过3次。喷洒云南白药气雾剂保险液3分钟后，喷洒云南白药气雾剂。如果只是受伤，用白药。如果是几天后，使用活化油
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