口香糖吃多了 口香糖吃多了有何危害
养元养生导语：生活中很多人都很喜欢嚼口香糖。比如有时候饿了或者无聊了会吃口香糖打发时间。虽然现在口香糖的成分大多是木糖醇，但是经常食用口香糖还是会对人的咀嚼功能或者其他功能产生影响，所以尽量少吃口香糖，那么吃太多口香糖有什么危害呢？第一，胃肠道反应如果你饿了，或者饭前嚼了很久的口香糖，就会觉得饿，而且这种饿和平时不一样，受不了。你应该马上吃点东
生活中很多人都很喜欢嚼口香糖。比如有时候饿了或者无聊了会吃口香糖打发时间。虽然现在口香糖的成分大多是木糖醇，但是经常食用口香糖还是会对人的咀嚼功能或者其他功能产生影响，所以尽量少吃口香糖，那么吃太多口香糖有什么危害呢？
第一，胃肠道反应
如果你饿了，或者饭前嚼了很久的口香糖，就会觉得饿，而且这种饿和平时不一样，受不了。你应该马上吃点东西。因为长期嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸，这也会导致消化酶的分泌增加。所以你会出现恶心、反酸、呕吐等饥饿症状，尤其是胃病患者。
第二，胃不舒服
木糖醇作为一种天然的植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体内碳水化合物代谢的中间产物，但过量食用容易损伤肠粘膜。它是冷的，不容易被胃里的酶分解，通常直接进入肠道。而木糖醇在肠道的吸收率不到20%，很容易堆积在肠壁上。因此，过量食用木糖醇会对肠胃造成刺激和损伤，容易引起腹痛、胀气、肠鸣、腹泻。
第三，牙齿损伤
吃太多口香糖会损害牙齿。如果你吃了太多薄荷味，经常咀嚼会损害你的口腔粘膜，因为它有腐蚀作用。而且经常的咀嚼运动会让你的咬肌更加发达，从而导致脸型变大。含木糖醇的口香糖只能降低患龋齿的可能性，但患龋齿的人不可能靠吃口香糖来治病。
第四，胀气
口香糖可以增加唾液的分泌，使口腔长期保持高代谢状态。其实过多分泌不必要的唾液对身体不好。而且，如果喜欢在户外咀嚼，会让胃里充满空气，引起腹胀和不适。
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