脸上出油 脸上总出油是怎么回事

1.脸上的油总量是多少

夏天高温下，油光问题一直困扰着很多MM，如何让这些自大的油收敛？首先你要对皮肤出油的原因有更深入的了解；其次，你要了解控油产品的基本成分。这样你的控油计划才会有针对性，才会有效果。

一、皮肤出油的原因

皮肤出油的主要原因包括遗传、雄性激素分泌旺盛、睡眠不足、消化系统问题、护肤品使用不当、体温升高、情绪紧张等。

一般年轻的皮肤，尤其是男性皮肤，由于雄性激素分泌强，新陈代谢快，容易出油；

使用含油量比较高的护肤品，也会给油脂分泌强烈的皮肤油脂添加燃料；

皮温每升高一度，出油量增加10%；

此外，还有一些其他不健康的生活习惯，如吃高脂肪含量的食物或油炸、辛辣、烟熏制品等。，会导致油性皮肤或油性状况的加重。

二、控油产品的原理和组成

控油产品有五个主要组成部分:

一、第一类是物理吸附成分

普通低成本产品如高岭土、硅藻土、氧化锌等。，一般都是加到皮肤清爽的水中。这些成分一般能吸收自身重量一半左右的油脂，也能在吸收油脂的同时吸收脸上的水分。一方面是被动控油，另一方面容易造成外油内干的现象，另一方面容易堵塞毛孔造成各种皮肤问题，不建议长期使用。为了解决这个问题，一些品牌，硅粉，甲基丙烯酸烯丙酯聚合物，球形醋酸纤维素等成分被添加到一些控制产品。这些人造高分子粉末可以吸收比自身重量多2-3倍的油脂成分，延长面部不油腻的时间，降低堵塞毛孔的风险，所以我们在选择时可以多加注意。

b、第二类是来自矿物系统的控油成分

主要是锌化合物和铜化合物，主要原理是降低脂肪酶的活性从而达到减少溢油的效果。同时，锌化合物具有消炎、抗过敏、止痒的作用，这些矿物质元素也是保持皮肤健康不可缺少的元素。

第三类是维生素油控制成分

主要通过维生素的调理和抗炎作用，从根部就可以达到控油的效果，这主要是维生素B6。一些用于油性皮肤脂溢性皮炎的软膏通常以维生素B6为主要成分，此外，BHA、果酸、维生素B3等控油效果也很好。

第四类是植物提取物

各种品牌会推出各种植物提取物，达到控油的效果。最常添加的提取物有金缕梅、鼠尾草、万寿菊、黄芩等。另外，高山柳兰有极好的镇静皮肤作用，抑制皮脂腺分泌。产生酶的能力；白色野生大麻花的硫成分具有抗菌、消炎、抑制皮脂分泌的作用；红米精华有效平衡油脂分泌；水杨酸在收缩毛孔、促进新陈代谢的同时，具有良好的控油能力；肉桂、生姜提取物控油效果好。

第五类是植物激素成分

这些成分主要出现在成熟皮肤的产品中。通过添加南瓜子油等成分来调节皮脂分泌，可以有效防止雄性激素的转化，达到控油的效果。此类产品应严格按照症状使用。一般油性皮肤控油主要是基于前面四个成分。

第三，忌外油内燥

现在越来越多的人知道油性皮肤通常是外油内皮的干性皮肤。个人认为，控油补水是必须的。一方面以修复皮脂腺、调节内部油脂分泌为目的；另一方面，它补充和锁住皮肤必需的水分，达到水油平衡。比如适合油性皮肤的控油产品作为油性皮肤的基础护理产品，每周做一次深层清洁，基础护理中间添加补水面膜或补水精华2-3次，适合中性或干性皮肤的产品作为混合基础护理产品，局部使用控油精华。另外，如果能调节皮肤水油平衡的产品搭配使用，倩碧的三部曲和SKII的护肤精华都是口碑不错的产品。

四.其他相关问题

a、不要经常使用吸油纸。吸油纸虽然可以在短时间内吸收皮肤指示的油脂，但也会向皮肤发出错误的信息，使皮肤感觉缺油，加速油脂分泌的进程，但不利于长期解决出油现象，最好少用。

b、皮肤清洁在整个控油过程中非常重要。但是，并不是说皮肤需要每天清洗很多次，洗很多次。取而代之的是，每天2-3次的正常清洗频率可以让油顺畅排出，避免堵塞毛孔。通常是BHA、果酸等。会更有效。同时，不要盲目追求清爽，使用碱性或去角质能力强的剧情产品，避免加重外油内燥现象。

c、如果某些控油产品的主要成分是酒精和薄荷，虽然能在短时间内去除油脂，让人感觉清爽，但持续时间短，无法控制后续分泌的油脂。同时，长期使用高浓度酒精会对毛孔产生更多刺激，使皮肤越来越干，问题越来越严重。所以在选择时要注意有效成分。

D.良好的饮食习惯非常重要。夏天等容易出油的季节要多吃蔬菜水果，饮食清淡；少吃刺激性食物。同时，保持轻松的心态，过规律的生活，选择适合自己皮肤的护肤品，努力营造完美的水油平衡状态。

2、皮肤的总油量从改变生活作息开始

首先检查你的脂肪指数

除了内部皮脂分泌旺盛之外，很多外部因素也影响皮脂分泌，以下情况也是出油的原因。检查你是否有这些情况或坏习惯。

1洗面奶用量不大，用完一瓶需要很长时间。

我经常不卸妆就睡觉。

无法抗拒巧克力、蛋糕等甜食。

4不补习惯。

5父母都是油性皮肤。

很容易长痘痘。

全年使用同样的基础护肤品。

8喜欢熬夜，经常看电视到天亮。

9.用来做粉底的海绵已经变成砖色了。

我非常喜欢油炸食品。

我喜欢早上呆在床上，甚至占用早餐时间。

12容易出汗。

不要擦乳液，因为怕粘。

14早上洗脸，觉得不使劲揉就洗不干净。

很容易不耐烦，大惊小怪，烦躁不安。

每天使用的护肤品有6种以上。检查的结果是什么？如果符合要求的项目多了，说明出油情况比较严重，但也说明出油旺盛的原因很可能是日常例行或基础保养不正确。

吃了油腻的食物，脸也油腻了

当然，吃油腻、富含脂肪的食物会容易出油。特别是对于新陈代谢好的人，因为排出体内脂肪的功能很强，所以皮脂的分泌会更旺盛。特别容易出油的人应该警告自己，夏天不要吃油炸食品、花生和巧克力等油性食物。

皮肤质量也可以遗传

的确，肤质是遗传的。父母都是油性皮肤，你的皮肤也有可能是油性的。此外，父母兄弟姐妹长期生活在相同的饮食习惯下，通常皮肤类型相似。

错误的护肤会产生过多的皮脂

你是在做卸妆、洗脸、乳液、乳液这四项基本保养任务吗？比如你不卸妆，洗脸不好，毛孔里会残留污垢，然后皮脂出来，毛孔扩张。这里细菌滋生的结果就是痘痘。

另外，如果洗脸时“搓”得太用力，会洗掉过多的皮脂，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有就是因为不想粘，夏天不涂乳液，这样的人很多。

同时，为了保护水分，皮肤会分泌更多的油脂。这个时候吸油的面部组织使用不要太勤快，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

3.脸上很容易出油。吃什么食物比较好

控油食品如下:

1.胡萝卜

胡萝卜含有大量粗纤维，有助于清洁肠道，排出粪便，塑造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道中可以转化为维生素A。维生素A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活性，帮助平衡皮脂分泌，控油和抗痤疮效果非常明显。

2.红枣

中医认为红枣是温食药。但每天吃1-2颗红枣，不仅会引起燥热问题，还有助于控油。原因是红枣能有效抑制体内甘油三酯，有助于解决油腻饮食造成的皮肤油腻问题。

3.柠檬

虽然味道酸，但柠檬是碱性食物。每天喝点柠檬水有助于改善体内酸碱失衡，让皮肤难以出油。柠檬中含有丰富的水溶性维生素C，也有助于改善油脂氧化引起的皮肤暗沉。

4.阿普尔

苹果中的果胶可以降低血液中的胆固醇含量，也就是说，它可以减轻身体内部产生油脂的负担。同时，苹果中含有的钾能有效加速体内盐的代谢，有助于对抗面部皮肤水肿。

4.脸上老是出油怎么办

只有洁面控油后，立即在皮肤上保持足够的湿度，才是真正的控油之王！否则如果你控油但不注意保湿，皮肤只会越来越油。没有油分泌的时候，油性皮肤就会变成干性皮肤！那后悔就来不及了！

解决方法有很多。这里有一些给你。

2多喝水，多吃水果

3多吃豆制品

4确保充足的睡眠

5日霜和晚霜不能混用。晚霜对皮肤很重要，因为是晚上皮肤生长的时间，使用晚霜可以保证皮肤新陈代谢。当然，在使用晚霜之前，你应该使用爽肤水。

一定要吃早饭。

7.多敷面膜，最好的补水方式。

这里有一些自制的补水面膜。每周尝试2-3次

蛋清面膜:将蛋清放入碗中，搅拌至变成白色泡沫，然后加入6-8滴新鲜柠檬汁，搅拌均匀，直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜:用1汤匙鲜奶，加入4-5滴橄榄油和适量面粉，拌匀，敷于面部。该面膜具有收敛作用，可消除面部皮肤皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清新光滑，适用于面部皱纹较多的中老年妇女或孕妇。

牛奶蜂蜜面膜将一茶匙脱脂奶粉、一茶匙蜂蜜和一份蛋清混合均匀，涂在脸上约10-15分钟。长期使用可使肌肤细腻清爽，特别适合干性或敏感性肌肤的面部美容。

银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50g，研磨过筛，每晚取粉5g！，用3克面粉，用水均匀涂抹，第二天早上洗掉。银耳、白芷、玉竹可以滋养皮肤，茯苓可以祛除面部斑点，将所有药物导入皮肤，但面部皮炎者慎用。

苹果面膜:苹果去皮，切成片或捣碎，然后敷在脸上。干性过敏皮肤加一些鲜奶或植物油，油性皮肤加一些蛋清。15-20分钟后，用热毛巾擦干净。每隔一天一次，一个疗程为20天，可以使皮肤光滑、湿润、白腻，还可以消除皮肤痘痘、雀斑、黑斑等症状。

草莓面膜:将草莓果切成两半，然后将果汁直接抹在脸上和脖子上。这种面膜不仅能滋养皮肤，还能减少皮肤色素沉着。

橄榄油面膜:将橄榄油加热至37℃左右，然后加入适量蜂蜜，然后将纱布块浸泡在油中，取出盖在脸上，20分钟后取下。具有防止皮肤衰老、滋润皮肤、祛斑除皱的功效，适用于皮肤极度干燥的人群。

柠檬面膜:挤一个新鲜的柠檬，加两倍的水，然后加三汤匙面粉，做成面糊。5-20分钟左右摘下来，或者直接把一片新鲜柠檬贴在脸上15-20分钟左右，然后摘下来洗脸。一天一次，七天为一个疗程。这款面膜有收敛作用，可以让皮肤清爽光滑细腻，长期坚持可以延缓皮肤衰老。这个面膜适合油性皮肤。

蜂蜜柠檬面膜:生鸡蛋一个，蜂蜜一勺，柠檬半个，面粉适量。混合后搅拌成糊状，敷于睡眠，第二天用温水洗净。坚持使用，防晒效果明显。

黄瓜面膜:取新鲜黄瓜汁，加入一些奶粉和蜂蜜，与几滴风油精混合均匀，然后涂在脸上，20-30分钟后洗净，或者将黄瓜洗净切片，直接贴在脸上，具有润肤、美白、祛皱的作用。

白芷面膜:取白芷10克，白附子10克，研成细粉，加少许水和蜂蜜，敷于面部，20分钟后洗净。具有除皱、祛斑、美白的功能，适用于面部色素沉着或黄棕色斑点的患者。

蜂蜜番茄面膜:将番茄粉碎成汁，加入适量蜂蜜和少许面粉制成糊状，涂在脸上20-30分钟。具有保湿、美白、软化皮肤的作用，长期使用还具有祛斑除皱、治疗痤疮的作用。

苦瓜保湿面膜:苦瓜洗净，保鲜纸包裹，冷藏15分钟。然后将冷藏的苦瓜切片，均匀地涂在整个脸上，大约20分钟。切记苦瓜使用时要切片，否则容易导致苦瓜失水，保湿效果不够显著。

丝瓜汁美白面膜:将新鲜丝瓜榨汁，用一勺小麦粉搅拌，然后涂抹在表面约15-20分钟，然后用温水清洗。丝瓜含有多种维生素，长期使用能有效漂白皮肤，保持皮肤细腻。

土豆润滑面膜:将土豆去皮粉碎，加入适量鲜奶和蛋黄，搅拌均匀，微热，搅拌成糊状，涂在面条上，可使胡萝卜收缩毛孔。面膜:鲜胡萝卜粉碎，加入适量莲藕淀粉和蛋黄！，均匀涂抹在表面约20分钟，然后用温水清洗。因为面膜含有大量的维生素A和C，能有效的让粗糙的皮肤变得光滑，收缩毛孔。

蜂蜜敷料:蜂蜜可以补充皮肤营养，保持皮肤弹性，所以也叫“营养敷料”。在面粉或小麦粉中加入蜂蜜，搅拌成糊状，洗完后涂在脸上，30分钟左右用温水洗掉。因为蜂蜜有异味，可以适当加入几滴柠檬汁降低口感。

维生素面膜含有30种维生素A和D，50种维生素E，溶于水，捞出表面的胶状物质，留下淡黄色油状液体。取适量鲜奶和蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室冷藏。每次使用前半小时取出，涂在脸上，轻轻按摩，10-15分钟后洗净。这款面膜营养滋润，一年四季都可以用。

酸奶面膜:100毫克酸奶和100毫克柠檬汁，加入5片维生素E，敷在脸上保持15分钟，然后用清水洗净。这种方法可以促进皮肤表面死亡细胞的脱落和新细胞的再生，从而达到塑造皮肤的目的。另外，将一根胡萝卜放入搅拌机中榨汁，或者研碎成汁，加入少许奶粉和橄榄油敷在脸上。对中年女性的衰老、皱纹皮肤有效，常用效果更好。

最后，针对你油性皮肤的护肤品一定要高度保湿。

5、对脸上总油的六个误区要警惕

脸上出油不仅是普通人的问题，也是一些大明星经常要面对的问题。他们经常化妆和卸妆，这使得他们的皮肤更容易出现问题。那么，怎么控制油才能避免闪亮呢？首先，控油要注意六个误区:

误区一:勤洗脸擦脸

勤洗脸，以为可以通过增加洗脸次数来改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的皮肤本身具有一定的调节“水油平衡”的功能。当皮肤过度清洁，大量油脂被冲走时，皮脂腺会分泌更多的油脂来补充流失的油脂，导致油脂被越洗越多的尴尬状态。

误区二:过度依赖萎缩的水

含酒精的收缩水无疑可以控制油脂分泌，收缩毛孔，但在秋冬季节使用可能会使皮肤更干燥。如果油脂分泌正常，可以用有清凉感的爽肤水，或者用冷冻蒸馏水代替。

误区三:避免油性护肤品

很多人认为油性皮肤不应该保湿，但实际上，如果不在脸上涂一层保护膜，毛孔粗大的皮肤更容易起灰尘，冬天容易缺水。避免使用稠膏或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。

误区四:只控油不补水

80%的油性皮肤缺水，这种旺盛的油脂量会掩盖皮肤缺水的事实。如果只控油不补水，体内的平衡系统会自然启动，不断分泌更多的油来补充大量流失的油，形成“控油多油多”的恶性循环。

误区五:坚持使用保湿喷雾

不要被保湿喷雾的“保湿”误导。其实保湿喷雾不含锁水保湿成分。虽然在脸上持续使用保湿喷雾可以感受到皮肤的短期凉爽和水分，但当水分蒸发时，会带走皮肤表面的水分，使皮肤更加干燥。仅在皮肤感觉极度干燥时使用。

误区六:T型区护理不足

t型区一直是重灾区，尤其是油腻的夏季。如果缺乏护理，不仅是油光泛滥的问题，还有毛孔粗大、经常黑头、发红的问题。可以选择油抑制和控制部件更多的T区特殊护理产品。