油茶面热量 喝油茶面的好处与坏处是什么
小雨养生店导语：茶面，又称油茶，是北方人的一种饮食习惯，一般用作早、中、晚三餐，可搭配油条、馒头食用。以面粉、香油、花生、红豆、绿豆为主要成分，营养丰富，口感粘稠，深受许多人喜爱。平时可以在超市买速溶油茶，烧开水就可以喝了。本文主要谈谈喝油茶面的利与弊。油茶也是北京小吃中的滋补佳品。其制备方法是将面粉放入锅中，油炸至黄色，将火麻仁油炸至棕色，加入
茶面，又称油茶，是北方人的一种饮食习惯，一般用作早、中、晚三餐，可搭配油条、馒头食用。以面粉、香油、花生、红豆、绿豆为主要成分，营养丰富，口感粘稠，深受许多人喜爱。平时可以在超市买速溶油茶，烧开水就可以喝了。本文主要谈谈喝油茶面的利与弊。
油茶也是北京小吃中的滋补佳品。其制备方法是将面粉放入锅中，油炸至黄色，将火麻仁油炸至棕色，加入桂花和牛骨粉，搅拌均匀，然后将面条茶放入碗中，加入白糖，用开水制成糊状。油茶味甘，可用于早餐或中午，很受人们欢迎。北京的茶一般下午卖。还有一句诗说:“我下午刚睡醒的梦，要加热面茶和干姜酱。”茶很讲究吃法。吃饭时，不需要筷子、勺子等餐具。相反，你一只手拿着碗，围着碗喝。非老北京人恐怕没有这种吃法。为什么要用这个减肥法？和面茶的口感有关。
做法:清锅炒面时，注意不要一直炒，搅拌均匀，用面粉铲把面团打散。先是火，然后是小火。
二、面炒好后，倒在板上，用擀面杖擀出来，再擀一遍，以使面变薄。
3.在锅里放油七次时，将面条放入油中翻炒，直到油从锅里溶解出来。
4.将油茶面均匀铺在干净的面板上，尽量稀释散热。例如，堆积的茶面条可能会因余热而变得粘稠。
另外，炒芝麻，在炒面里翻炒。吃的时候可以加糖喝甜油茶，或者加适量的调料、盐、咸油，看你的口味。吃油茶面的好处是:健脾和胃。
冬天喝油茶面有清热解毒、止渴解暑的功效。适用于脾虚水肿、脾胃虚弱者。油茶面富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能够满足人体的需求。因为坚果种类多，热量不高，减肥的人吃油茶面也不会让你变胖。茶面用开水调成糊状，能闻到浓郁的香气。可以根据自己的口味加入盐或糖。味道不错，可以当早餐下午茶，深受人们喜爱。因为油茶面是用各种原料炒出来的，所以营养丰富。吃油茶面的坏处是:胃灼热过度，口干
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