普洱茶治疗便秘吗 普洱茶治疗便秘吗

1.普洱茶治疗便秘吗

其实普洱茶并不是治疗便秘的良药。同时也不是说喝普洱茶会便秘。所以这些问题还是要搞清楚。其实喝普洱茶和便秘没有直接关系，所以便秘患者可以喝普洱茶。

据说喝普洱茶可以治疗便秘:茶有利于消化，改善肛门静脉丛的血液循环，但消化后，便秘自然不会形成，很多人认为喝茶也可以改善便秘。

Xi安润三才研究了茶叶教师培训专家的不同意见，但结论过于片面。从一个方面与喝普洱茶后便秘的结论非常不符。喝普洱茶一方面有利于消化，另一方面会导致便秘，这是矛盾的，不必担心。

因为便秘不仅和喝普洱茶有关，还和身体的很多其他方面有关，我们不必在意。喝普洱茶和便秘没有直接关系，不是说因为喝普洱茶就便秘，更不是说喝了普洱茶就治疗便秘，这只是一种心理作用。

普洱茶其实是一种人们非常喜欢的茶。同时，喝茶应该是一种修养的方式。如果真的属于便秘，就要注意日常饮食的调理，多吃蔬菜水果和高膳食纤维的食物，这些食物能有效帮助你防治便秘。

2.一种治疗便秘的普洱茶配方

1.加蜂蜜

普洱茶早在唐代就在西藏、新疆等地销售。当时西北人会在茶里加牛奶、盐、蜂蜜等香料。现在也不例外，加蜂蜜让普洱茶口感更好，长期饮用也能预防感冒。

2.加入干花

加入玫瑰、茉莉、宫菊、桂花、薰衣草等。对普洱茶来说，可以增加茶的香气，冲淡普洱茶的陈味，对女性也起到美容的作用。

3.加入陈皮和陈皮

陈皮普洱茶会略苦，但有很好的祛痰、平喘、止咳的辅助作用。

喝红茶的英国人也对普洱茶着迷。英国最新的喝普洱茶的方法是在普洱茶里加水果。比如在茶汤里加入哈密瓜，然后放在冰箱里喝，水果味十足，味道鲜美。便秘的人要注意整体饮食结构，多吃蔬菜、豆类和含高纤维素的土豆，多喝水，多吃香蕉、苹果、梨、草莓等新鲜水果。此外，患者应加强腹肌锻炼，增加腹内压，帮助排便。

3.普洱茶每天治疗便秘

一个是“水”。多年来，我喝的是当天烧开后自然冷却的温水。我每天至少喝8~10杯，还是决明子茶和绿茶，决定每天晚上睡觉前，半夜醒来时，早上起床后喝一杯白开水。既起到“内洗”、“疏血”的作用，又刺激胃肠道，有利于软化粪便排便。

第二是“软”。人到中年以后，胃肠道的效用就会低，所以要吃熟软的食物，有利于脾胃的消化吸收和肠道分泌。

第三是“粗”。多吃富含烹饪纤维的食物，如全谷类食物、土豆、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、番茄、苹果、香蕉、梨等。，而且可以选择其中几种每天一起吃，刺激肠道蠕动，加快粪便拥挤。

第四是“排”。按时排便，不拖延，保持肠道畅通。排便后用温水清洗肛门和会阴，保持清洁。

第五是“感动”。适量活动，每天早晚慢跑散步，促进胃肠蠕动。另外，早晚采取腹式呼吸15分钟，让小腹和下背部感觉发热。随着腹肌的流动，胃肠活动度大大增加，消化作用增强，渣滓挤出更彻底。第六是“揉捏”。每天早晚午睡后双手合十揉肚子，肚脐为中间，顺时针揉100次。能促进腹腔血液循环，帮助消化，疏通肠胃，从而促进分泌顺畅。

4.普洱茶治疗便秘的功能

1.降血脂，减肥，保持年轻，降血压，抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任Emile Carobbi博士用云南普洱沱茶证明“云南普洱对降低血脂含量和胆固醇含量有很好的效果”。普洱茶与脂肪代谢有着密切的关系。普洱茶通过独特的发酵过程产生新的化学物质，其中一些含有脂肪酶和脂肪分解酶，可以分解脂肪。所以普洱茶有减肥的功效。中国昆明医学院还对云南普洱沱茶治疗高脂血症进行了55次临床试验，与降脂效果更好的药物阿托品治疗31例相比，普洱茶的疗效高于阿托品。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，所以长期饮用普洱茶具有治疗肥胖的作用。喝普洱茶会引起血管舒张、血压降低、心率降低、脑血流量减少，因此对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。普洱茶软化血管的效果优于促进肠道循环和排毒。普洱茶软化血管相对有效。

⒉抗癌和抗癌科学家通过对大量人群的比较，证明了饮茶者的癌症发病率较低。普洱茶含有多种抗癌微量元素，对癌细胞有很强的杀伤作用。

⒊固齿护齿普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒功能，可以去除口腔异味，保护牙齿。

⒋保护和滋养胃当饮用适当浓度的温和普洱茶时，它不会刺激胃。厚重、顺滑、醇厚的普洱茶进入胃内，在胃表面形成一层附着的膜，会对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶，可以起到保护和养胃的作用。这是国内外提倡喝普洱茶的消费者称普洱茶为“美人茶”、“长寿茶”的主要原因。

抗衰老茶中的⒌儿茶素具有抗衰老作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加。这些物质在改善人体免疫系统功能方面发挥了重要作用，起到了养生延年的作用。

⒍辐射防护根据广东中山大学何国范的研究结果，使用普洱茶，饮用2%的普洱茶可以减轻钴60辐射造成的伤害。

5.普洱茶治疗便秘副作用

喝普洱茶有很多好处，但也有一些副作用。主要针对一些特殊时期不同体质的女性朋友。选择喝普洱茶还是要注意一些问题。女性朋友不太适合喝茶:

1.生理期来了，月经血每个月生理期来的时候会消耗体内大量的铁。因此，女性朋友此时应多补充富含铁的蔬菜和水果。但是，如果我们习惯在吃饱的时候喝茶，茶中多达50%的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。所以在肠道中，食糜中的铁或补血药中的铁很容易沉淀结石。

2.怀孕期间的孕妇不适合喝茶。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇尿量，增加心跳次数，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，可能导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。

【13】临产孕妇在临产前不宜喝太多茶。如果你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至造成难产。

4.产后想母乳喂养的女性不宜喝茶过多。因为如果在此期间大量喝茶，茶中含有的高浓度单宁酸会被黏膜吸收，影响乳房血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。茶叶中的咖啡因可以渗透到牛奶中，间接影响婴儿，对他们的健康有害。

⒌除了头晕和疲劳之外，更年期的女性有时还会心跳加速、脾气暴躁和睡眠质量差。如果他们喝茶喝多了，这些症状就会加重。所以，如果他们喜欢在这个特殊的阶段喝茶，最好是吃饱了。