生苦杏仁 生苦杏仁的功效与作用

生苦杏仁是一种苦味食物。虽然它营养丰富，但许多人不喜欢把它当零食吃，因为它味道不好。但这种食物有很高的药用价值，可以止咳平喘，润肺化痰。接下来我会详细介绍一下，让大家知道生苦杏仁有什么功效。

生苦杏仁的功效与作用

1.润肠通便

生苦杏仁含有大量油脂，可润滑肠道，缩短人体排便时间，缓解肠道干燥、便秘、痔疮肿痛等。还能促进人体胃肠蠕动，加速其对人体食物的消化吸收，改善人体消化功能。

2.滋养皮肤

在日常生活中，人们可以通过多吃苦味的人来滋养娇嫩的皮肤。其中所含的不饱和脂肪酸、维生素、E等物质能增强人体皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老。人们将其捣碎制成牛肉，然后加入牛奶制成面膜，可以直接涂在皮肤上，使皮肤光滑、细嫩、有弹性。

3.预防高脂血症

苦杏仁虽然味苦，但仍含有大量不饱和脂肪酸，能加速人体内饱和脂肪酸的代谢，抑制胆固醇和脂肪的吸收，降低血液中低密度脂蛋白的含量。可防止血脂升高，维持心血管功能，对冠心病、动脉硬化有很好的预防作用。

4.润肺平喘

生苦杏仁是一种润肺平喘的中药。可消除人体内敏感菌，预防人体内肺炎和气管炎。人们服用苦杏仁后，还可以扩张气管，尽快排痰，可使人气短、气喘、咳嗽、痰多，尽快缓解，对维持人体呼吸系统健康大有裨益。

今天，我们重点介绍生苦杏仁的功效和作用，让我们知道这种苦味的食物也有很高的保健作用，对维护人体健康有积极的作用。