糖尿病吃什么水果好 糖尿病吃什么水果好
养生桃桃对于糖尿病患者来说，大多数人都不敢吃水果。许多糖尿病患者错误地认为吃水果后血糖会升高，这会加重病情，影响健康。事实上，适量吃一些水果不仅对他们的健康有好处，而且可以很好地控制他们的病情。今天，边肖将告诉你吃什么水果治疗糖尿病。我们来看看。
什么水果对糖尿病有好处
糖尿病人可以吃多种水果，如石榴、苹果、蓝莓、杨桃、木瓜等，只要血糖控制稳定即可。
1.石榴
石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，具有帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇、预防冠心病、高血压、糖尿病等功能。
石榴具有增进食欲、延年益寿的功效，兼具营养价值和药用价值，被誉为“世界奇葩，九州名果”。
石榴含有一定量的糖分，所以人们过去认为石榴是糖尿病患者的空腹水果，但现在认为如果糖尿病患者的病情得到很好的控制，就可以吃一定量的石榴。
但如果病情没有得到很好的控制，血糖偏高，石榴就会禁食。而台湾省特有的水果番石榴，具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的作用。
2.阿普尔
苹果中含有的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖含量。适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。治疗糖尿病，要吃酸苹果。
研究发现，每周至少吃五个苹果的人比不吃苹果的人患2型糖尿病的风险低23%。
苹果胶可以保持血糖稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想控制血糖水平的人必不可少的水果。
加拿大的研究表明，苹果汁对杀死试管中的传染性病毒有很强的作用。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人感冒的几率低得多。因此，一些科学家和医生称苹果为全方位健康水果或全科医生。
3.蓝莓
尽管水果通常因含糖量高而不受重视，但研究发现蓝莓、葡萄和苹果中含有有助于控制血糖水平的物质。
蓝莓的特殊营养可以预防糖尿病。与不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险低23%左右。
数据分析显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显著降低患2型糖尿病的风险。各种水果都有一定的降血糖作用，但这些水果的降血糖作用更明显，主要是因为这些水果中含有丰富的花青素。
动物实验表明，花青素可以提高血糖水平。此外，这些水果中含有的天然多酚也具有优异的保健效果。
4.阳桃
杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C、纤维和酸。杨桃有很大的药用价值，对口疮、慢性头痛、跌打损伤、肿痛等有很好的治疗效果。
5.番木瓜
木瓜含有蛋白质，可以帮助糖尿病患者提高免疫系统。除此之外，患者还可以用山楂饭煮木瓜，不仅有消化的作用，还有降血糖的作用。
其实不用太担心什么水果对糖尿病人有好处。水果含有大量的营养物质，是一种非常好的食物。对于糖尿病人来说，只要血糖控制稳定，选择吃一些平时含糖量低的水果是没有问题的，但也要控制食用量。希望以上对大家有所帮助。
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