孕妇吃什么可以降火 孕妇吃什么可以降火
顺道老师养生课堂很多孕妇内热过盛，所以孕妇减少内热的最好方法就是用温热的食物帮助自己减少内热。有时候，由于天气干燥，孕妇如果不小心就会生气。有的孕妇会口干舌燥，有的会坐立不安，有的会发脾气。那么孕妇吃什么可以降火呢？
一、孕妇吃什么可以降火
牛奶
很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。中医认为，牛奶微寒，可以通过滋阴清热解毒的方法“清火”。而且牛奶含有高达70%的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。需要注意的是，牛奶不要冻成冰块，否则会破坏很多营养成分。
草莓
草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它具有“清火、清暑、退烧、除烦”的功效。
西瓜
西瓜凉，吃了不会造成“上火”和烦躁。而且富含钾盐，可以弥补人体内钾盐的不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
大豆
大豆能滋阴“去火”，同时还能补充高温消耗的蛋白质。
苦瓜
历代名医都把苦瓜作为夏季清热去火、帮助改善烦躁的最佳食物。
番茄
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。
二、降火常识
1.中医认为，如果准妈妈生气了，多吃苦瓜、苦菜、芹菜等苦味食物是个不错的选择。
2.此外，高纤维含量的食物也能帮助孕妇排出毒素，对准妈妈更有利，如粗粮、各种新鲜青菜、红薯等。
3.多吃富含有机酸的食物，比如酸奶，它是富含有机酸的食物之一。孕妇多吃酸奶不仅可以降火，还有助于增进食欲！
4.多吃些有较多残渣的食物。简单来说，尽量多吃食物，比如芹菜、韭菜。
5.多吃能促进胃肠蠕动，促进排便的食物。比如苹果香蕉蜂蜜都是不错的选择。
6.多喝水，多吃水分含量高的食物。水是最天然的降火药，一般认为凉开水是最好的。充足的水不仅可以防止上火，还有助于降低内热。同时，也将有利于准妈妈保持良好的心情。当然，如果准妈妈认为水不能喝，可以在水中加入金银花或芥末茶，味道鲜美，营养丰富。此外，我们应该多吃水分含量高的水果，如梨和西瓜。不过这些水果一般都比较凉，吃多了容易引起腹泻，一般建议不要吃太多。
6.孕妇不仅要多吃有助于降火的食物，还要注意避免吃太油腻的食物，避免大鱼大肉，避免过多摄入温热的食物。注意烹饪方法，尽量减少火锅、烧烤、油炸、油炸食物的摄入，更有利于健康。平时也要注意流食，这样才能更好的促进健康。
有医生认为，孕妇上火过度容易引起胎儿发热，不利于健康分娩和优秀教育，孕妇应注意避免上火。如果妊娠早期孕妇不注意降火，可能会引起流产和胎动。所以面对孕妇吃什么可以降火的问题，一定要慎重处理，才能让宝宝和自己都健康。
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