牛扒饭 好吃的牛扒饭怎么做
家和养生当你谈论西餐时，你会想到什么？西餐，顾名思义，是指西方国家的饮食。你想到了什么？和边肖一样，第一个想到的就是牛排饭，因为刚开始吃的时候没有米饭总是有点奇怪，所以我们要用米饭代替几次面食，所以中西合璧也很受欢迎。
牛排，或称牛排，是一块牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排主要是煎烤熟的。【/br/】欧洲中世纪，猪肉羊肉是老百姓的肉，牛肉是贵族的优质肉。贵族牛肉是用当时也享有贵族地位的胡椒和香料烹制的，在特殊场合供应以显示主人的贵族地位。
晚清小说中出现了“牛排”、“猪排”等菜菜西部名字，可能是因为与上海的“大排骨”相似，故名“排骨”。上海话念“排”，广东也做牛排。
黑胡椒牛排饭是家常菜。主料有牛排、米饭等。，调料是盐和橄榄油等。这种食物主要是通过将配料倒入锅中翻炒制成的。
首先，所需的成分
一份速冻牛排，白菜，胡萝卜，洋葱，青椒，黄瓜，樱桃果，熟饭，大蒜2瓣，盐，橄榄油2汤匙，黑胡椒汁。
生产方法
1.牛排在室温下加热。白菜、胡萝卜、洋葱、青椒洗净，切丝，黄瓜、樱花分别洗净，黄瓜切片，樱花一分为二。大蒜切片。
2.将橄榄油倒入锅中，加热，翻炒蒜片。
3.倒入胡萝卜丝和卷心菜丝，翻炒一分钟。
4.倒入洋葱丝和青椒丝，翻炒半分钟，加入少许盐，搅拌均匀，将蔬菜丝全部翻炒到锅边。
5.加入牛排，用中火煎2分钟。
6.将黑胡椒汁挤在牛排上，均匀地包裹在两边。酱汁煮开后，关火上桌。
7.将适量的米饭放在盘子里，将牛排切成块放在周围，然后依次放入盘子，搭配黄瓜片和樱花。
二、食品说明书
大米蛋白中，赖氨酸含量高的碱溶性谷蛋白占80%。赖氨酸含量高于其他谷物，氨基酸组成比例合理，接近世界卫生组织认可的蛋白质氨基酸最佳比例模型。大米蛋白的生物学价值为77，蛋白质利用率为2.2，蛋白质消化率达90%以上，高于其他谷物，因此大米蛋白具有较高的营养价值。
大米可以提供丰富的B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精扶正、活血明目、除烦止渴、止泻止泻的功效。
目前很多超市都有卖那种给你加工过的牛排，味道很好。买回家就不用处理了。放在锅里加热，然后根据个人喜好做一些食材。之前吃西餐最喜欢的就是看服务员把黑胡椒汁全部倒在牛排饭上，最后吃完牛排，再和黑胡椒汁一起吃。
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