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踮脚尖的正确姿势 男人正确提肛壮阳法 分享三个简单壮阳运动

导语:提肛运动可以说是男性朋友壮阳的常用方法。提肛运动可以使夫妻关系更加和谐。尤其是一些肾脏不好的男性,除了多吃壮阳的食物外,还可以做一些正确的提肛运动。那么男性如何做提肛运动呢?接下来分享一下男士正确提肛法的步骤。男性正确的提肛壮阳方法1.总是踮起脚尖男性在平时空可以尝试踮脚,经常踮脚很容易达到壮阳补肾的效果。方法很简单。可以把脚贴近地面,然后强迫脚跟着,然后放松,这样一天可以坐五六次。如果一年四季都

提肛运动可以说是男性朋友壮阳的常用方法。提肛运动可以使夫妻关系更加和谐。尤其是一些肾脏不好的男性,除了多吃壮阳的食物外,还可以做一些正确的提肛运动。那么男性如何做提肛运动呢?接下来分享一下男士正确提肛法的步骤。

男性正确的提肛壮阳方法

1.总是踮起脚尖

男性在平时空可以尝试踮脚,经常踮脚很容易达到壮阳补肾的效果。方法很简单。可以把脚贴近地面,然后强迫脚跟着,然后放松,这样一天可以坐五六次。如果一年四季都这样,可以断屈肌。对于慢性前列腺炎患者

2.摸下腹部

平时可以经常摸下腹部,一般肚脐以下3寸。关元穴实际上属于任脉,任脉沿头部中心贯穿胸腹。这条经络可以说与男女双方的生殖系统都有着密切的关系。任脉上也有一些能固精壮阳的穴位。按摩自己的时候可以以关元为中心,逆时针或顺时针按摩左或右手掌3-5分钟,会有很好的壮阳效果。

3.小便时不要说话

其实有的人小便的时候可以尽量不说话,还需要磨牙,这样才能起到强肾的作用。有句话叫两个肾齿如咬,就是上下牙中间有两个枣核,就是可以硬咬哪个虚拟的枣核,这样可以保持气机的内收作用,抑制肾气。

上面说的男性提肛壮阳的方法挺好的,操作很简单。对于经常断裂的男性来说,可以有效锻炼尿道括约肌,抑制尿道,增强尿道的抵抗力,保护前列腺,缓解前列腺的肿胀和炎症。

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