甲状腺炎饮食 甲状腺炎饮食上可以吃什么

在我们的日常生活中有一种说法，医学不如食物。其实我们身体的很多疾病都是可以通过饮食来解决的，甲状腺炎也是。所以今天就和大家聊聊甲状腺炎的饮食推荐，甲状腺炎患者的忌口，以及饮食中的一些注意事项。

许多疾病可以通过饮食达到一定的治疗效果，甲状腺炎也是如此。只要坚持吃这些食物，甲状腺炎就会慢慢好起来。

第一，甲状腺炎的饮食可以吃什么

1.三宝粥

大枣30克，柏子仁25克，莲子心10克，大米100克，将大米洗净，用温水浸泡2小时；将三种药材用温水冲洗3次，用温水浸泡30分钟。将泡好的药和米用文火熬成稀粥，每天早、中、晚服用。剂量要根据自己的胃口来控制。

2.牡蛎海藻汤

蚝油100克，海带60克，水煮，一天一两次。

要想预防疾病，一定要注意饮食习惯，一定要记住生活中的饮食禁忌。这样病人才能健康。我们来看看甲状腺炎的饮食禁忌。

3.紫色双层蔬菜汤

紫菜15克，贻贝100克，瘦肉60克，水煮调味。

4、海带清汤

海带50克，瘦肉60克，水煮，调味后服用。

5、佛手柑粥

佛手柑9克，海藻15克，粳米60克，红糖适量。佛手柑、海藻加水适量煎煮去渣，然后加入粳米、红糖煮粥。每天一剂，10 ~ 15天。

二、甲状腺炎饮食的禁忌

1.少吃多吃

因为患者在体内消耗较快，需要的食物比健康人多得多，所以可以选择少吃多餐来提供身体所需的能量，避免暴饮暴食。桥本甲状腺炎患者易出现甲状腺功能减退、水肿和肥胖。

2.避免吃高碘含量的食物

病人体内有很多碘元素。如果继续食用刺激性食物或浓茶、咖啡、海带等高碘含量食物，不仅不利于疾病的恢复，还会引起甲状腺炎进一步恶化，导致甲状腺功能减退等疾病。

3.适当吃高纤维素食物

桥本甲状腺炎患者如果多吃高纤维素，容易加速胃肠蠕动，导致腹泻，应引起重视。

4.调整你的身心

患者应注意避免在病情不稳定时熬夜，以免过度疲劳，容易导致病情恶化。

三、甲状腺炎的日常保健

1.甲状腺炎患者应多呼吸新鲜空空气，保持工作场所通风，睡眠充足，以保持患者精神状态良好，保持患者心情愉快，因为抑郁、忧郁的情绪会诱发疾病的滋生。多做运动和有氧运动可以减少病毒的入侵。以良好的心态应对压力，避免过度劳累，注意劳逸结合。压力是癌症的主要诱因。中医认为压力传导可以降低人体免疫功能的下降，导致内分泌功能紊乱，引起患者代谢紊乱，导致酸沉积。

2.了解如何护理甲状腺炎的常识，对甲状腺炎患者身体健康的恢复具有重要意义。患者的日常饮食应清淡、营养、易消化，辅以足够的热量和营养以及维生素B族等。

很多人认为甲状腺炎是缺碘引起的，所以大量补碘，却不知道碘只是病因之一。专家表示，过量补碘会增加甲状腺负担，加重病情。

3.甲状腺炎患者可以多做体育锻炼，增强体质、抵抗力和免疫力，但患者不应过度疲劳，同时注意保暖，避免病毒感染。亚甲基炎症的原因与病毒感染有关。因此，预防呼吸道感染和咽炎对预防甲状腺炎具有重要意义。当发现类似感冒症状时，应及时治疗，避免诱发甲状腺疾病。

4.甲状腺炎患者要注意天气变化，及时增减衣服，避免寒冷空气体侵蚀，避免病毒感染，防止感冒发烧，因为感冒会加重甲状腺炎的病情，所以大家出行一定要保暖。

当我们了解了甲状腺炎的饮食，就知道了甲状腺炎患者的禁忌。因此，在日常生活中，我们需要更加重视甲状腺炎患者的各种保健。当我们患上各种疾病时，我们只需要勇敢面对，按照科学的方法饮食，保证充足的睡眠和健康的心态。