帮助消化的食物 帮助消化的食物
刘叔健康养生世间无外甜、酸、苦、咸，无常无外生、死、病。人生是什么，怎么过，为什么过？想到这些，我们就想到了一直绕不过去的哲学问题:我们从哪里来，要去哪里，为了什么而活着？一旦陷入其中，我们难免会感叹，会迷茫，但我们从未停止过生活，我们还在继续。活着就要吃饭；如果你吃东西，你必须消化。有哪些帮助消化的食物？
首先，帮助消化食物
1.晚饭后吃菠萝
如果经常消化不良，可以饭后吃菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶，分解胃中的蛋白质，补充人体消化酶的不足，帮助消化。但不适合空腹式食用，因为其蛋白水解酶会损伤胃壁，少数人会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘有一定的作用。
2.晚上吃柿子
柿子最好晚上吃。因为柿子含有大量的柿子胶和单宁，早上吃空时，胃酸会与之作用形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，应在饭后或夜间食用。此外，柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎患者理想的保健水果之一。如果饭后能吃一个柿子，对咳嗽会有更好的辅助治疗。
3.早餐后吃葡萄柚
葡萄柚是孕妇的首选。它的果肉中含有天然的叶酸，不仅对早期妊娠非常重要，对整个妊娠也是必不可少的。而且柚子富含果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少动脉血管壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。但由于酸的含量较高，最好在饭后使用，尤其是早餐后，可以快速唤醒大脑，帮助提神。
4.烧烤后吃梨
调查发现，吃油炸食品后吃一个梨是一种健康的饮食方式。油炸和烘烤食品产生更多的致癌物质，如苯并芘。梨，尤其是梨汁，含有丰富的抗癌物质，能消除或消除致癌物质，在一定程度上保护胃肠道免受癌症侵害。
5.吃螃蟹后喝姜红糖水
从中医的角度来看，蟹肉可能会给脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者带来胃痛、腹泻、呕吐等症状。解决办法是吃了蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好补充寒性蟹肉；红糖和生姜一样有暖胃散寒的功效。两者结合可以更好的暖胃。
6、油腻，别忘了吃核桃
如果桌子上油腻的食物多，饭后吃一个核桃是有益的。核桃中特殊氨基酸的帮助，可以减少高脂肪对动脉血管的损伤，保持动脉的柔软和活力，防止硬化。特别可贵的是核桃优于橄榄油。无论你的胆固醇水平有多高，核桃仁都可以帮助保持动脉的柔软和弹性。
食物要有味道，味道和声音最好。食物应该更感性。你得想吃，有极好的热情，极好的胃。那你得有好的食欲和消化系统。上面提到的帮助消化的食物将帮助我们保持良好的食欲和健康的消化系统。洗胃，清心，永远保持激情和态度。我们的生活会更好。
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