久坐腰疼是什么原因 久坐腰疼是什么原因 详解原因和解决方法
年轮养生导语：背痛很常见，但是经常背痛还正常吗？不要忽视背部疼痛的问题，因为背部疼痛引起的偏瘫和腿脚麻木的情况很多。背痛的原因是什么？应该如何治疗背痛？下面的小系列将详细解释这个健康问题。久坐背痛的原因是什么1.过度劳累:久坐引起的背痛最常见的原因是过度劳累。长期高强度工作容易引起腰疼，尤其是久坐的上班族，不常运动，长时间保持一个动作，更容易形成腰疼。2.腰间盘突出:腰间盘突出也会引起背痛。长期工作压力大，坐姿
背痛很常见，但是经常背痛还正常吗？不要忽视背部疼痛的问题，因为背部疼痛引起的偏瘫和腿脚麻木的情况很多。背痛的原因是什么？应该如何治疗背痛？下面的小系列将详细解释这个健康问题。
久坐背痛的原因是什么
1.过度劳累:久坐引起的背痛最常见的原因是过度劳累。长期高强度工作容易引起腰疼，尤其是久坐的上班族，不常运动，长时间保持一个动作，更容易形成腰疼。
2.腰间盘突出:腰间盘突出也会引起背痛。长期工作压力大，坐姿不良，弯腰过度劳累会引起背痛，尤其是腰椎间盘突出的人，更为明显，应及时治疗。
4.肾虚:腰疼也是肾虚的表现。因为肾脏在人体内的运输和转化中起着主要作用，肾虚会引起腰部不适和疼痛，尤其是中老年人，应该更加重视这个健康问题。
久坐腰疼怎么解决
1.适当的运动:如果单纯的背痛是由于久坐引起的，那么可以做一些简单的运动来缓解不适，比如经常站起来锻炼腰部，做一些拉伸运动，用拳头按摩腰部，锻炼肌肉和骨骼。
2.针灸:腰疼厉害的人，找老中医针灸。针灸对改善背痛有非常明显的效果，针灸也是保守治疗方法，没有安全风险。百分之八十接受过针灸治疗的人认为针灸治疗背痛效果好。
3.贴膏:贴膏也是常用的治疗方法，价格低廉，省时省力。膏药治疗背痛也有效，可以随身携带，但唯一的缺点是不能完全治愈背痛。
4.食物补充:除了以上方法，还可以通过食物补充来改善久坐背痛的问题。在日常生活中，多吃富含蛋白质和能量的食物，如鱼、虾、牛奶、豆浆和牛肉，对缓解背痛有很大帮助。
在我们的日常生活中，腰疼是很常见的，但一定要长期特别注意，及时发现问题，及时改善，以免越来越严重，造成身体伤害。以上推荐的方法可以有效缓解腰疼，可以试试。
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