老年人腿疼吃什么好 老年人腿疼膝盖疼 了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用
养生龙奶奶在人体众多的骨关节中，膝关节是重要的组成部分，是运动最多、负荷最大的关节之一。它只用狭窄的接触面支撑全身的重量，帮助我们直立行走。但是随着年龄的增长，软骨自然磨损退化，逐渐失去弹性，老年人容易出现腿痛和膝盖痛。应该怎么缓解？
为了缓解腿痛和膝盖疼痛，老年人在日常生活中应注意保护膝盖，如:
1.穿鞋底柔软舒适，足弓支撑好的鞋子；
2.合适的运动包括游泳、骑自行车、散步、慢跑等。，并注意不要运动过多；
3.注意下肢肌肉的力量，因为强壮的肌肉可以帮助保持膝关节稳定，从而起到保护膝盖的作用。比如靠墙坐着，坐着抬腿等。；
4.参加体育锻炼时，要做好活动准备，让膝关节在参加剧烈运动前充分活动；
5.多吃含钙的食物，如乳制品、鱼、蛋、豆制品，以及含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。钙和硫是骨骼和软骨的原料。
其实除了补钙，补充钙氨基葡萄糖软骨素片也是缓解腿痛和膝盖痛的好方法，那么钙氨基葡萄糖软骨素片的功效和作用是什么呢？
氨基多糖是蛋白聚糖的重要组成部分，是促进软骨细胞形成的重要营养物质。能刺激软骨细胞形成胶原和透明质酸，从而产生新的关节软骨和滑膜，修复磨损的关节软骨；还能促进关节内滑液的生成，增加关节内滑液，从而润滑关节软骨面，减少软骨面之间的磨损，使关节活动自如。
软骨素是人体结缔组织的重要成分，不仅能优先进入软骨组织，还能刺激软骨细胞形成新的软骨组织，起到修复受损软骨的作用。
氨基葡萄糖软骨素钙片科学搭配，共同补充，效果更佳，如汤臣变健健健力氨基葡萄糖软骨素钙片。
健力多堂软骨素钙片富含氨糖，每片含194mg。同时还添加了硫酸软骨素，氨糖与硫酸软骨素的比例为2:1，补充效果更好，可以增加关节滑液，使关节更加灵活。此外，健力多糖软骨素中还特别添加了野生骨碎补，有助于止痛、消肿、壮骨。同时，nutramiose还可以补充钙营养，酪蛋白磷酸肽可以提高整体营养吸收，还有多种营养元素，每天4片，营养更全面，更有针对性。
老人忍受不了腿疼膝盖疼。疏忽是疾病的根源。需要尽快找出并采取对策，采取科学措施，加强对腿和膝盖的保护，补充氨基葡萄糖软骨素钙片缓解关节疼痛。
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