健康丰胸方法 如何健康有效的丰胸？健康的丰胸方式有哪些？
养生球的王露很多爱美的女性想要丰胸，可能会选择整容。其实不然的话，丰胸也是可以吃的。那么，如何健康有效的丰胸呢？
丰胸食谱
羊肝炖黄鳝
将洗净的羊肝片和鳝鱼片用调味料腌制20分钟，放入锅中翻炒一会儿，加入黑枣、花生、姜片和少许水，煮至肉熟，然后加入调味料。这道菜可以补充维生素B、铁和蛋白质。经常吃有助于丰胸。
酿酒鸡蛋
煮鸡蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈和奶奶都会用这种方法来保持乳房坚挺。发酵酒产生的酶、活性物质和B族维生素对乳房发育非常有益，而少量的酒精可以改善胸部的血液循环。如果用富含蛋白质的鸡蛋烹饪，不仅可以使胸部丰满，而且可以大大改善皮肤质量。
用酒酿造鸡蛋的方法有很多。将鸡蛋煮熟，去皮放入酒中，加入红糖和适量的水，在微波炉中加热2分钟，是常见的美味。早晚月经前吃一次，对丰胸有较好的效果。台湾省美女，天心，能有魔鬼身材，酒功不可没。
按摩丰胸
按摩可以防治乳腺增生、乳腺良性肿块、乳腺纤维瘤，防止乳腺导管堵塞，帮助发育，刺激雌激素分泌，使女性更天使、更美丽，永远起到美容、青春的作用。
1.直推乳房:先将右手掌心贴在左胸上部，即锁骨下，向下均匀轻轻推至乳房根部，再沿原路线向上推回。20~50次后，用左手按摩右乳房20~50次。
2.侧身推胸:用左掌根和掌面从胸部中间用力，侧身推右乳至腋窝，返回时用五指的指面将乳房组织带回来。重复20~50次后，用右手按摩左胸20~50次。
3.热敷按摩乳房:每晚睡前用热毛巾敷于乳房两侧3~5分钟，用手掌绕乳房按摩，从左至右，20~50次。每天按上述方法按摩一次即可，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。
丰胸不宜吃什么
1.丰胸不能吃太多高脂肪食物
想要丰胸的女性要注意，最好少碰高脂肪食物。一方面，高脂肪食物会阻碍雌激素的排泄，并会促进体内细菌的生长，从而增加体内雌激素水平，影响胸部的发育。
2、丰胸不能吃太多甜食
糖果含糖太多。长期食用含糖量高的食物，会导致血液中毒时胰岛素含量增加，会助长乳腺癌细胞，影响乳房发育。
3、丰胸不能吃太多高盐食物
高盐食物含有过多的钠，容易刺激人体产生过多的体液，增加乳房的负担，导致乳房疼痛。所以，想丰胸的女性，平时要注意少吃油或咸的食物，尤其是月经前7-10天避免吃这类食物，以免影响乳房发育。
4、丰胸不能喝太多咖啡
人体内有代谢基因，每个人对咖啡因的吸收和代谢速度不同，会引起不同的代谢反应。而且有些女性含有一种特殊的基因，过量摄入咖啡因可能会导致胸部水锁，影响胸部发育。
5、丰胸不能过量吃油炸食品
比如油条，炒辣椒等。丰胸期间请勿触摸。且不说现在地沟油泛滥，就是正常的好油和高温油，这样的食物往往不符合质量要求，高热量的食物也会引起乳腺增生。乳腺增生和体内激素关系很大，所以乳腺增生禁止吃的食物和热量有关。少吃高热量食物，可以避免体内内分泌失调，从而缓解乳腺增生的症状。
6、丰胸不能吃太多快餐
快餐其实是太咸的食物，尤其是油炸快餐，同样含有高热量，会加速体内雌激素的产生，导致乳腺增生更加严重，不利于丰胸。
7、丰胸不能吃太多肉
吃太多的肉不仅消耗大量的热量，而且消耗更多的胆固醇。胆固醇可以刺激人体分泌大量激素。激素分泌过多也对乳房发育有影响。大多数乳房肿块与激素分泌过多直接相关。
丰胸注意事项
1.不要乱吃减肥药
乱吃减肥药导致内分泌紊乱，叶黄素分泌减少，雌激素增加，导致乳腺间质良性增生。所以贪心的女性要适当减肥，健康饮食，适度运动才是正道。
2.不要吃太咸的食物
高盐食物容易导致乳房肿胀和疼痛。因此，女性平日不宜吃太咸，尤其是月经前7-10天。
3.重要的怀孕哺乳
怀孕可以有效地保护和修复乳腺，而母乳喂养可以使乳腺在断奶后充分发育和良好降解，不易增生。
4.定期检查和适当锻炼
每月自检一次乳房，定期去专业机构做乳房检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动。
5.穿稳定的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂之外，在防止被压迫的乳房神经被进一步压迫和消除不适方面也起着更重要的作用。细心的女性会发现，那些慢跑者穿的胸罩很结实，这就是保健的原因。
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