五脏六腑排毒时间 五脏排毒时间表揭秘 教你利用最佳时间排毒
韩亚养生人体内的毒素一定要及时排出，以免因为体内毒素太多而影响身体健康。但是五脏六腑的排毒时间是不一样的，所以在实际排毒的时候要及时把握好排毒时间。那么，五脏解毒的时间表是怎样的呢？我们一起来看看。
首先，从早上五点到七点
这个时候是大肠排毒的最佳时机。对于女性朋友来说，大肠更重要，因为如果不排毒修复，毒素就会堆积。一旦延长，就会出现痘痘或色斑，甚至直肠癌问题。所以，这段时间一定要让自己排便。如果你便秘，你可以吃富含粗纤维的食物。当然也可以配合按摩，达到排便和保养大肠的双重效果。
第二，早上七点到九点
这个时候是胃排毒的好时机。众所周知，胃对人来说是一个非常重要的玩笑器官。无论是饮食不规律，还是工作压力大，都可能让我们的胃更脆弱。所以一定要记得及时吃早饭。而且早餐要尽量丰盛。最好吃一些能养胃的食物。平时也可以用红茶和蜂蜜泡水。
第三，早上九点到十一点
这时，该是给脾脏解毒的时候了。脾脏的功能是帮助消化、吸收和转移人体所需的各种营养物质。只要脾脏好了，人的皮肤就会变得红润有光泽，整个人的肤色就会好很多。建议这个时候按摩他们的腹部。当然，我们也要注意放松大脑，以达到健脾的效果。
第四，从十一点到中午一点
这个时候是心脏排毒的时候，心脏是人体器官中最重要的一个。所以建议中午吃一些有助于养心的食物，比如桂圆。另外，在这段时间内，最好避免剧烈运动，如果时间足够的话，可以小睡一会儿。
第五，下午1点到3点
这个时候，就是小肠排毒的时候了。这时，你可以吃一些食物来帮助补充身体的营养。当然也可以做一些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经络，保证小肠能更好的运动。
以上与五脏解毒的时间表有关。在相应的时间做相应的事情，可以保证我们五脏六腑的毒素得到更好的排出，可以拥有更健康的身体。所以，想要身体更健康，就要把握五脏六腑排毒的时间。
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