dha早上吃还是晚上吃好 鱼肝油是饭前吃还是饭后吃？鱼肝油早上吃好还是晚上吃好？
养生桃桃很多人会纠结什么时候吃鱼肝油。五号网下面的小系列会给你介绍鱼肝油是饭前吃还是饭后吃。鱼肝油早上吃好还是晚上吃好？
鱼肝油是饭前吃还是饭后吃
鱼肝油饭后吃。
鱼肝油是从鳕鱼等海洋鱼类的肝脏中提取的一种油，通常是一种透明的油状液体，具有黄色至橙红色和鱼腥味。狭义的鱼肝油是从海洋鱼类的肝脏中提炼出来的油。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海洋动物的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化等。对上呼吸道粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油主要含有维生素A和d，维生素A的主要作用是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织和抗感染免疫功能。
鱼肝油如何服用:口服？每次2~10毫升，每天3次。饭后服用。按推荐剂量服用，未出现不良反应。早期症状为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口干、乏力、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。
但需要注意的是，慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症、肾性佝偻病患者禁用。
鱼肝油怎么样
HollandBarrett的鱼肝油知道鱼肝油对缓解眼睛疲劳有好处，尤其是我们每天玩手机看电脑的时候。有时候真的需要内部调整。鱼肝油虽然是个好东西，但是确实风险很大。记得有一年很多国产鱼肝油都出了问题，然后我们就不敢买吃了。
后来朋友给我推荐了这个，真的不错。由于英国的地理优势，大部分的鱼肝油来自挪威水域，所以质量没什么好说的。
吃鱼肝油好处太多了，特别是对眼睛，可以预防白内障青光眼，提高视力。长期以来，我们可以用鱼肝油补充某些元素，缓解视疲劳，增强身体抵抗力，效果非常好！
鱼肝油药物过量的危害
1、短期摄入大剂量或长期使用过量剂量的维生素D，会导致严重的中毒反应。
2.维生素D中毒引起的高钙血症可引起全身血管钙化、肾钙沉淀等软组织钙化，导致高血压和肾功能衰竭。以上不良反应多发生在高钙血症和高磷血症。儿童会导致生长停滞，这通常是在每天长期服用维生素D2 1800单位后出现的。中毒剂量可能因人而异，甚至在每天使用10000单位超过几个月后，也可能对正常人造成中毒反应。维生素D中毒可因肾脏和心血管衰竭导致死亡。
3.治疗维生素D过多，除了停用外，还应给予低钙饮食，多喝水，保持尿液酸性，同时进行对症支持治疗。如高钙血症危象时应静脉注射氯化钠，增加尿钙排泄。如有必要，应使用利尿剂、皮质类固醇或降钙素，甚至进行血液透析。在血钙浓度降至正常之前，应避免采用治疗方案。
4.过量摄入维生素A会导致严重中毒甚至死亡。
5.维生素A急性中毒是在摄入大量维生素A6数小时后发生的。患者出现异常兴奋或骚动、头晕、嗜睡、复视、严重头痛、呕吐、腹泻和脱皮。宝宝头部可能有肿块，有骚动、抽搐、呕吐等症状，如颅内压增高、脑积水、假性脑瘤等。
6.维生素A的慢性中毒可表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、嘴唇皲裂、疲劳、虚弱、全身不适、发热、头痛、呕吐、颅内压升高、视神经乳头水肿、皮肤对阳光敏感性增加、易怒、食欲不振、脱发、腹痛、夜尿症、肝毒性、门静脉高压症、溶血、贫血、婴儿骨骺。停药后中毒症状大多在一周内缓解，可持续数周。无论成人还是儿童，连续6个月以上每天服用10万单位，均可引起慢性中毒。
千万不要吃太多鱼肝油。一切都太多了。
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