经期后吃什么好 月经过后吃什么好 盘点月经后可以吃的4种食物
潘博士养生课堂导语：女人到了一定年龄，基本就来月经了。如果月经后不好好照顾自己，就容易头晕贫血。所以月经过后，也要注意饮食。多吃调理身体的食物，对女性健康也有好处。来看看月经后吃什么吧。首先，鸡肉女性月经后可以多吃鸡肉。鸡肉是一种温热的食物，可以滋养气血，月经后可以食用。而且做鸡的方法很多，比如炖汤或者红烧。第二，猪肝猪肝含铁丰富，营养丰富，可以预防缺铁性贫血，当然也可以起到补血的作用，经期过后可以食用。我们可以直接
女人到了一定年龄，基本就来月经了。如果月经后不好好照顾自己，就容易头晕贫血。所以月经过后，也要注意饮食。多吃调理身体的食物，对女性健康也有好处。来看看月经后吃什么吧。
首先，鸡肉
女性月经后可以多吃鸡肉。鸡肉是一种温热的食物，可以滋养气血，月经后可以食用。而且做鸡的方法很多，比如炖汤或者红烧。
第二，猪肝
猪肝含铁丰富，营养丰富，可以预防缺铁性贫血，当然也可以起到补血的作用，经期过后可以食用。我们可以直接炒猪肝，当然也可以做猪肝粥。我们可以根据自己的喜好来做。
第三，菠菜
女性朋友月经后也可以多吃菠菜，菠菜含有大量维生素和铁叶酸。月经后吃菠菜可以预防缺铁性贫血。
第四，阿胶
阿胶是女性朋友的好东西。具有美容养颜、补血补肾的作用。女性经期后吃东西很好。而且阿胶还有很多做法，比如阿胶糯米粥，阿胶芝麻饼，核桃胶糊等等。
相信大家对月经的饮食都有一定的了解，建议女性朋友平时可以多吃这些食物，对我们的身体有好处。另外，女性朋友在经期也要做好保暖防寒工作，小腹不要感冒，这样疾病才会远离大家。
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