抑郁症不能吃什么 抑郁症可以喝酒吗?抑郁症的人吃什么好
青荷养生最近几天抑郁症又被提起来了。本着为人民服务的精神，我来介绍一下抑郁症患者的饮食以及是否可以饮酒。有兴趣可以看看。
抑郁症可以喝酒吗
-抑郁症患者在服用任何抗抑郁药物时不应饮酒；如果喝酒不吃药会对他的情绪产生一定的影响，那么喝酒后神经系统兴奋会导致情绪不稳定，刺激他一时的兴奋，醒来后抑郁会加重，容易嗜酒成瘾，影响健康。建议最好不要喝酒，通过心理咨询帮助他摆脱抑郁。辅导员的陪伴和治愈非常有效。谢谢大家的提问，希望对大家有所帮助！
-从生物学的角度来说，酒精会影响与抑郁症有关的体内激素，所以肯定有作用，但无论这种作用是积极的还是消极的，建议根据病情遵医嘱。
——抑郁症可以喝酒。抑郁症患者在治疗过程中应尽量控制饮酒，因为酒精与精神药物的相互作用会加重药物的毒副作用，降低疗效。另外，酒精本身对大脑、身体、心理都有很多不良影响，所以有一句话非常适用于抑郁症，‘我需要多喝点酒来省心’。如果有喝酒的需要，我可以偶尔喝少量。这样，抑郁症患者可以在一定程度上增强其社会归属感。喝一点酒也可以促进血液循环，安神。
-抑郁症是由于大脑中神经介质的不平衡引起的。酒精可以打破神经兴奋和抑制功能之间的平衡。过量的酒精也会刺激神经损伤。抑郁症患者应该有规律的生活，心理平衡，作息规律，避免刺激性饮料，这样才能减少复发，避免发作。
抑郁症的人吃什么好
深海鱼:研究发现，全世界生活在海边的人都更幸福。这不仅是因为大海让人精神焕发，也是因为住在海边的人更经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有相似的作用，可以阻断神经传导通路，增加血清素分泌。
香蕉:香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以增强人的精神和信心。此外，香蕉是色胺和维生素b6的来源，它们可以帮助大脑制造血清素。
葡萄柚:葡萄柚中维生素C含量高，不仅能维持红细胞浓度，使身体产生抵抗力，还能抗压。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。
全麦面包:碳水化合物可以帮助增加血清素。麻省理工学院的研究人员说，“一些人将面食和零食等食物视为可食用的抗抑郁药是科学的。”
菠菜:研究人员发现，缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，从而导致抑郁症，菠菜是最著名的富含叶酸的食物。
樱桃:樱桃被西方医生称为天然阿司匹林，因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以创造快乐。美国密歇根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何药物都更有效。
大蒜:虽然大蒜会带来口臭，但却能带来好心情。德国一项关于大蒜的研究发现，焦虑症患者在食用大蒜制剂后，感觉不那么疲劳和焦虑，也不太容易生气。
南瓜:南瓜与好心情有关，因为它们富含维生素b6和铁。这两种营养素可以帮助体内储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑中唯一的燃料。
低脂牛奶:纽约西奈山医学中心的一项研究发现，服用1000毫克钙片三个月后，四分之三的经前综合症女性感到更快乐，更不容易紧张、易怒或焦虑。在日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
食用三个汤品抑郁症去无踪
1.山药冬瓜汤:将50克山药和150克冬瓜放入锅中煮沸30分钟。调味后即可饮用。能健脾益气，利尿。
2、菊花鸡肝汤:将15克银耳洗净，撕成小块，用水浸泡备用；菊花10克，茉莉花24朵，温水洗净；鸡肝100克洗净切片备用；烧开水，先加入料酒、姜汁、盐，再加入银耳、鸡肝，煮开，去浮沫，待鸡肝成熟后调味，再加入菊花、茉莉花，略煮。随餐食用，可疏肝清热，健脾安神。
3.橘皮粥:橘皮50克，磨成细粉备用。粳米100克，洗净，放入锅中，加入清水，煮至粥熟，加入陈皮，煮10分钟。本品理气健脾，用于腹胀不思饮食。
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