胃老是胀气是怎么回事 早上起来肚子总是胀气怎么回事？早上起来总是肚子胀气胃胀气
豁达话养生导语：我相信很多人和我一样，早上醒来总会觉得肚子胀胀的。不知道是胀气还是胀气。总觉得里面有很多气体，感觉很难受。这是怎么回事？下面的小系列会给你讲讲早上起来肚子总是胀气怎么回事这种情况，如果肠胃冷，或者吃的不合适，都可以造成。此外，还可引起胃炎和胃肠功能障碍。可以热敷，也可以吃健胃消食片。还有，不要生气，因为即使生气了。别担心，每天早上起床后早餐前吃两个猕猴桃可能会有效果。因为猕猴桃可以补充我们身体所缺
我相信很多人和我一样，早上醒来总会觉得肚子胀胀的。不知道是胀气还是胀气。总觉得里面有很多气体，感觉很难受。这是怎么回事？下面的小系列会给你讲讲
早上起来肚子总是胀气怎么回事
这种情况，如果肠胃冷，或者吃的不合适，都可以造成。此外，还可引起胃炎和胃肠功能障碍。可以热敷，也可以吃健胃消食片。还有，不要生气，因为即使生气了。别担心，每天早上起床后早餐前吃两个猕猴桃可能会有效果。因为猕猴桃可以补充我们身体所缺乏的大量营养，可以帮助我们正常的新陈代谢。如果你的胃里没有储存太多的“代谢物”，你可能不会胀大。最重要的是，臃肿的时候不要躺下，最好站起来
早上总是胃胀气的原因
膨胀的原因
1.前一天晚上吃的太多，休息了一会没活动。未消化的食物与我胃里的有害细菌发生反应，产生气体并膨胀。建议晚餐八分钟吃饱，饭后半小时以上使用粥、清蒸鱼、豆制品、面食、蔬菜、水果等简单易消化的食物；
2、不良的生活习惯，压力大，饮食不规律，导致胃功能受损，形成胃炎，建议合理饮食，细嚼慢咽，防止积滞而伤脾胃；调整不良生活习惯，如戒烟戒酒，避免暴食辛辣食物，避免反复刺激胃粘膜；保持良好的心情，以免情绪刺激，压力过大；
3.调理选用营养素:蛋白粉、B族、VC、VE、VA、复合酶；4.胃炎往往是由焦虑、紧张、悲伤等应激情绪引起的。所以，调整情绪，慢慢调整饮食，快速恢复。
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