胃口不好吃什么食物好 胃口不好吃什么食物开胃
丽姐姐滋补养生现在许多人胃口不好是很常见的。食欲不好的原因有很多，比如身体不适、过度劳累等，都可能导致食欲不好。食欲差不仅影响营养的吸收，还会影响食欲。那么，什么食物好开胃呢？
许多人经常食欲不振。他们不想吃也没胃口。导致食欲不振的原因很多，生活习惯不好或者饮食不规律，所以要吃一些开胃的食物来改善。
胃口不好
一、胃口不好吃什么食物
1.白萝卜
很多人喜欢吃白萝卜，白萝卜营养丰富，尤其是女性。吃了可以热身，刺激食欲。由于萝卜纤维素含量高，可以帮助人体顺利进行胃肠蠕动和食物代谢，从而逐渐调整受伤的肠胃。
2.柿子
柿子应该是许多女性最喜欢的食物。柿子对脾胃有很好的调理作用。柿子甜，扁，无毒；柿蒂涩平，入肺、脾、胃、大肠。具有清热润肺、止渴健脾、化痰的功效；可用于治疗肺热咳嗽、口干、呕吐、腹泻。柿子还有美容减肥的特殊功效。经常吃新鲜柿子可以保持青春，治疗黄褐斑。
3.柠檬
柠檬是女性朋友非常熟悉的清胃肠食品。柠檬有很好的开胃作用。柠檬虽然味酸微苦，但不能像其他水果一样生吃，但柠檬皮富含芳香挥发性成分，能生津解暑，柠檬胃酸刺激食欲，醒脾。食欲差喝一杯浸过水的柠檬，清新酸味让人神清气爽，能打开食欲。
4.猕猴桃
猕猴桃营养丰富，维生素丰富。吃猕猴桃对食欲不好的人有助于开胃。猕猴桃能通便，富含维生素C，因此被称为“水果之王”。猕猴桃还有解渴健胃的功效。《本草纲目》说:“其形似梨，其色似桃，猕猴喜食，故有各种名称”。但猕猴桃性寒，暴饮暴食损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。
5.桂花
桂花是很多人喜欢闻的味道。桂花也有开胃的作用。桂花味温辛，具有健胃化痰、生津化痰、平肝的功效。可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。
桂花
二、胃口不好怎么调理
1、平时可以多吃菠萝、萝卜等。可以开胃，并与其他蔬菜和水果，使饮料是一个很好的开胃食品。水果中，菠萝的酶含量最高。
2、吴梅陈皮茶听起来像健脾开胃，喝吴梅陈皮茶，吴梅可以退烧，增进食欲；陈皮理气健脾助消化；砂仁化湿行气，温脾开胃，止泻。
3.用指尖从膝盖外侧的凹陷处向下呈四指宽左右的圆形按压，有酸痛感，每次15次，每天2-3次。调理脾胃功能，开胃助消化。
以上，我给大家介绍了哪些食物对食欲不好，如何调节食欲不好。我们不妨在日常生活中尝试一下。平时也要注意饮食，养成良好的饮食习惯，这对调节食欲不好也很重要。
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