弱视如何保护视力 我们如何保护眼睛视力 生活中避免伤害眼睛的坏习惯
养生周硕士随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病已成为我国失明的主要原因。保护好眼睛，日常生活中的一些坏习惯确实需要改变。
1.酒精会伤害眼睛:酒精是眼睛最大的敌人。为什么喝酒的人会脸红，体温升高？那是因为酒精可以促进血液循环，扩张毛细血管。眼睛周围皮肤细腻，血管很小。如果喝多了，毛细血管很容易断裂，造成斑点。所以，尽量远离酒精。
2.保护眼睛，请戒烟:吸烟对身体的危害往往会让人想到呼吸道疾病，但吸烟也会影响视力，这并不是危言耸听。吸烟对眼睛最常见的伤害是弱视。弱视是指矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因是:第一，人体吸入的氧气在吸烟时被消耗掉，导致血液中的含氧量降低，而眼睛的视网膜对缺氧特别敏感。长此以往，视神经纤维会变性，视网膜黄斑区会缩小；第二，烟草燃烧产生的焦油会导致体内维生素B12的含量降低，维生素B12是维持视神经正常功能的必要营养素。在两者的共同影响下，吸烟者视力下降，出现弱视，严重者甚至会失明。根据医学科学家的调查，20%的白内障患者与长期吸烟有关。与不吸烟者相比，每天吸烟超过20支的人患白内障的可能性是不吸烟者的两倍。
3.眼睛也需要保湿:人们经常来看医生，因为他们的眼睛干燥，发痒，灼热和疲劳。该科副主任医师袁俊说，这些是干眼症的典型症状，患者大多是学生、电脑工作者、上班族和司机。健康眼睛的主副泪腺会自然分泌眼泪，润滑眼球；如果气候干燥，眼睛里的水分蒸发得更快。此外，环境污染、长期使用空和过度使用眼睛会加重眼泪的流失，这将大大增加干眼症患者的数量。也有很多人戴隐形眼镜，因为隐形眼镜容易吸潮，往往使眼球表面容易脱水，加重干眼症状。因此，隐形眼镜家庭在隐形眼镜干燥时，应始终使用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形和磨损角膜，造成不可想象的后果。
4.过多的阳光照射会伤害眼睛:过多的紫外线辐射会导致眼睛周围的皱纹、白内障和其他眼病。所以在户外的时候，戴墨镜或者防紫外线眼镜可以很好的保护眼睛。
5.及时更换化妆品:新的睫毛膏、眼线或眼影粉打开时，细菌开始入侵。如果重复使用这些化妆品，细菌会积累。一旦进入眼睛，就会造成感染或更糟糕的后果。所以化妆品最多半年换一次，睫毛膏三个月换一次。
6.饮食不当也会伤害眼睛:饮食不当也会威胁眼睛。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌，可以预防一些眼部疾病和皱纹。节食的话，减少脂肪和淀粉的摄入是对的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要当成正餐。
7.睡眠不好会困扰眼睛:如果你经常工作到半夜2-3点，早上8点还要赶去上班，那么睡眠不足似乎会害死你。所以一定要抓住每一个机会，有空的时候小睡一会儿，让眼睛保持清新健康，摆脱眼袋、黑眼圈、皱纹的困扰。
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