叶黄素酯的功效与作用 坐电脑前的上班族该如何护眼 看看叶黄素酯的功效与作用
小雨养生店导语：对于电脑工作者来说，保护眼睛并不重要。如果长时间看电脑屏幕，容易出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊等不适症状，影响视力健康。每天都要长时间面对电脑。应该怎么保护眼睛？1.注意眼劳结合休息在日常用眼过程中，注意眼睛作息结合，持续盯着电脑屏幕一个小时以上，或者感觉累的时候，让眼睛及时休息，做一会眼保健操，看看窗外，或者闭眼休息。2.增加户外活动如果日常生活中长时间盯着电脑屏幕，建议在空休闲时间适当增加户外活
对于电脑工作者来说，保护眼睛并不重要。如果长时间看电脑屏幕，容易出现眼睛疲劳、干涩、视力模糊等不适症状，影响视力健康。每天都要长时间面对电脑。应该怎么保护眼睛？
1.注意眼劳结合休息
在日常用眼过程中，注意眼睛作息结合，持续盯着电脑屏幕一个小时以上，或者感觉累的时候，让眼睛及时休息，做一会眼保健操，看看窗外，或者闭眼休息。
2.增加户外活动
如果日常生活中长时间盯着电脑屏幕，建议在空休闲时间适当增加户外活动，有助于缓解眼部肌肉紧张，放松眼睛，改善视疲劳。
3.人工泪液的适当使用
如果长时间盯着电脑屏幕，难免会感到疲倦或眼睛干涩。可以适当使用人工泪液，补充水分，湿润眼表，有助于改善眼睛干涩不适的症状。
4.交替热敷和冷敷
当眼睛因长时间盯着电脑屏幕而感到疲劳时，也可以采用热敷和冷敷交替的方法，可以促进眼睛的血液循环，帮助改善视觉疲劳的症状，保护视力健康。
5、经常吃护眼食品
对于经常坐在电脑前的上班族，建议多吃含有护眼成分的食物，补充眼睛所需的营养，比如含有花青素、维生素C、维生素a的食物。
花青素可以促进眼睛周围的微循环，帮助缓解眼睛疲劳的症状。蓝莓、紫薯、黑米、黑枸杞、黑加仑、紫甘蓝、紫茄子中都含有花青素。
健视佳蔓越莓叶黄素酯含有三种眼部保护精华:叶黄素酯、越橘提取物和天然β-胡萝卜素。
叶黄素酯，选用南美洲海拔3000米以上的自有农场种植的万寿菊为原料，天然纯净，吸收率高，安全性更高。
越橘提取物，其原料选自欧洲野生蓝莓，富含花青素，是蓝莓的3~4倍。
天然β-胡萝卜素选自澳大利亚盐藻，在人体内可转化为维生素A。
经常坐在电脑前的上班族，在做必要的护眼工作的同时，建议每天吃一个健康的蓝莓叶黄素，三重精华配合保护眼睛，护眼效果更显著~
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