肥胖的原因 造成女性身体肥胖的原因具体有哪些
薛老师谈养生导语：肥胖是所有女性都想尽可能避免的。但很多女性到了中年，由于腰围变宽，容易发胖，身材走样，也有女性因为有了孩子，没有办法把体重减到苗条的身材。其实生活中导致女性发胖的原因有很多，包括个人习惯和内脏。那
肥胖是所有女性都想尽可能避免的。但很多女性到了中年，由于腰围变宽，容易发胖，身材走样，也有女性因为有了孩子，没有办法把体重减到苗条的身材。其实生活中导致女性发胖的原因有很多，包括个人习惯和内脏。那么导致女性发胖的原因是什么呢？
1.不吃早餐:很多上班的白领早上都很着急上班，所以选择不吃早餐，很容易导致肥胖。经过一夜的消耗，早上起床后身体缺乏能量。不吃早餐，身体会逐渐衰退。另外，你会吃更多的午餐，这会导致消化系统紊乱。食物留在你的胃里，导致肥胖。俗话说，早饭吃得好。建议女性早上一杯豆浆或者一杯牛奶可以吃一个苹果。苹果提供热量，豆浆提供蛋白质。
2.便秘:早上排便可以排出前一天积累的速度，发胖可能是体内毒素过多造成的。不能排毒的女性首先要注意养成良好的饮食习惯，拒绝吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，防止便秘。
3.胃火:有些人可能在吃完午饭一个小时后又觉得饿了，可能是因为胃火。胃火过旺会导致胃蠕动不畅，消化系统紊乱，食物消化不良会阻碍身体和血液循环。胃火不良主要是饮食规则不正常造成的，比如吃饭时间不规律。
4.睡眠不足:许多白领女性熬夜工作或玩耍是很常见的。熬夜导致睡眠不足，会影响女性身体的新陈代谢率。新陈代谢慢会导致月经失调，月经不调。实验表明，睡眠充足的女性肥胖概率远低于睡眠不足的女性。因为睡眠充足，身体变得更强壮，毒素和脂肪可以快速消耗。所以想减肥的女性一定要改掉熬夜的习惯。
以上四个原因是女性肥胖的主要原因。肥胖会增加身体和各种器官的负担。肥胖女性在进行体力劳动时也会诱发胸闷、气短、心悸、惊恐等病理性疾病。广大女性朋友首先要养成良好的个人卫生和作息习惯。其次，休息日不要呆在家里，多出去运动。适当的运动可以达到塑形的作用，还可以帮助肠道消化，减少腹部多余的脂肪。、
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