桔子 桔子的营养价值
韩亚养生导语：橙子的营养很好。现在正是橘子上市的季节。让我们享受它。桔子介绍柑橘是热带和亚热带常绿果树。主产区有广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州。其他如安徽南部，江苏太湖附近
橙子的营养很好。现在正是橘子上市的季节。让我们享受它。
桔子介绍
柑橘是热带和亚热带常绿果树。主产区有广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州。其他如安徽南部，江苏太湖附近，陕西汉中也有栽培。柑橘种类和品种极其丰富，我国栽培柚、橙、广皮橙和金橘。
柚 类果实最大，皮厚，果实中瓤瓣多(13-18瓣)，种子很多。优良品种有沙田柚子、坪山柚子等。橙类中包括酸橙甜橙，果实圆球形，皮橙色。优良品种有新会 橙、锦橙、香水橙等。宽皮柑桔类的果皮宽松易剥，瓤瓣易于分离。品种很多，大致可分为柑、桔两组。桔组果实一般较柑为小，扁形、皮薄而松、极易剥离，海绵 层为淡黄色，胚是深绿色，有年桔、红桔、朱桔、乳桔等。柑类一般较桔大，扁圆形，皮稍厚，较易剥离，海绵层为白色，胚淡绿色，有蕉柑、温州蜜柑等。金柑类 果小，桔皮肉质化，味香甜，瓤瓣少(3-7瓣)，品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等。
橙子的营养价值1。橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橙色可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。因此，橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，食用柑橘可以降低动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
柑橘食用效果柑橘味酸甜，清凉，入肺入胃；
具有开胃理气，止渴润肺的功效；
可用于治疗胸痹、呕吐、食欲不振、胃阴不足、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度。
桔子适用人群
一般人群可以食用，风寒咳嗽或痰饮者不可食用。
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