西柚 西柚减肥法真的有用吗,西柚如何吃减肥

柚子减肥法真的有用吗？相信很多女性朋友都特别关注这个问题。下面我给大家介绍一下

西柚减肥法真的有用吗

柚子减肥菜单

如果按照这个菜单，两个半月(约75天)可以瘦52斤。这个菜单是给心脏有问题，需要快速减肥做心脏搭桥手术的患者准备的。(很健康，心脏病患者可以吃，不怕影响身体。)

这个菜单要连续吃十二天，然后停两天。必要的话，再重复吃12天，再停吃两天，以此类推。(一个阶段时间不到2周，适合我这种没有毅力的人)

午餐和晚餐，除了葡萄柚，你可以随意吃所有的部分，直到你吃饱。(最后，我吃不饱饿着自己，我喜欢一个)

早餐:半个不含糖的葡萄柚(可榨汁)

两个鸡蛋可以用任何方法烹饪

两片培根

午餐:半个不含糖的葡萄柚(可榨汁)

沙拉(酱不限)

肉(任何烹饪方法都可以)

晚餐:半个不含糖的葡萄柚(可榨汁)

肉(用任何方法烹调)和鱼一起吃更好

选择下列选项之一:

1.绿色或红色蔬菜(有任何调料和黄油)

2.沙拉(酱不限)

如有必要，每餐只能喝一杯低醇咖啡或淡茶

零食:一杯番茄汁或者脱脂牛奶(有了这个下午茶，心里好受一些，不然看着别人吃会很郁闷)

西柚减肥法的注意事项

1.未经允许，不要从菜单上删减任何食物，尤其是培根和沙拉。(我最喜欢这个，可以放心吃肉了，哈哈。)所以菜单使用了以上所有食物混合产生的化学原理来燃烧脂肪。柚子很重要，因为它是这个菜单的触发器，它引领着整个燃烧的过程，所以不可或缺。

2.减少咖啡量，因为会影响胰岛素，减缓整个燃烧过程。我不怎么喝咖啡，问题不大。

3.除上述菜单外，不要吃任何其他食物或饮料(水除外)。如果按照上面的吃法，应该不会觉得饿。

4.可食用的甜点和面包。

蔬菜不包括:白蔬菜、红薯、红薯、白洋葱、芹菜。

包括:红辣椒、胡萝卜、洋葱(红色或绿色)、番茄、西兰花、

萝卜、黄瓜、黄瓜、西兰花、莴苣和菠菜。

后记:任何肉、沙拉、蔬菜都可以随意吃，也可以用黄油煮，但一定要彻底减少糖分和淀粉，会产生脂肪。

最重要的不是说是效果

西柚可以减肥

结果:以上菜单可以在十天内成功为你减十斤。一般情况下，第一天不会有体重下降，但是第五天之后会减五斤，之后每两天减半斤，以此类推。保留菜单，直到你想要英镑。(我们通常按照菜单做12天)

这个疗程和菜单分为两个阶段。第一阶段，一般两周可以瘦八到十三斤，瘦不到八斤可以延长时间。在这个阶段，你不能吃任何含淀粉的食物、生水果、酒精、谷类、鸡蛋、瘦肉、蔬菜(土豆)和甜点，如冰淇淋。减掉八到十三斤之后，就可以进入第二阶段了。

现阶段不能吃白米饭等白色淀粉类食物，但可以吃糙米、黑面包、生水果(香蕉、西瓜除外)，可以喝红酒、白酒，但大家都可以。有的人需要一个月做第二阶段才能多瘦八斤。