用什么泡脚可以减肥 泡脚减肥有什么秘方 促进代谢轻松瘦
许颜养生冬天新陈代谢慢。想要减肥，首先要提高新陈代谢。下面分享一些泡脚改善新陈代谢的方法。
适合一年四季泡脚，尤其是冬春交界处。睡前泡脚，一晚上就暖和了。中药泡脚可以减肥。中药有很多种，哪些适合泡脚？中药泡脚减肥主要是改善新陈代谢，排出体内毒素和废物，从而达到减肥的目的。
泡脚减肥原理
长期以来，亚洲人把冷头热脚视为最理想的人类状态。因此，保持头部凉爽和脚部温暖被认为是保持健康的重要方法。足浴是冷头热脚最适合的自我治疗。冷足浴和暖足浴可以扩张足部血管，使血液循环顺畅，因此它们不仅能有效消除足部疲劳，还能清除水毒性。与这两种方法相比，温冷交叉浴更具刺激性，可完全扩张足部血管，去除水毒性。脚汤法和这个原理一样，也可以让整天穿着袜子的过度保护的脚应对外界的温度刺激，对保健很有帮助。每天睡前15分钟左右泡脚最好，对肥胖者有好处。
1.泡脚的方法
想泡脚减肥，需要把握好水位。泡脚减肥的水位最好在小腿和腹部。其次，要掌握水温。不是水温越高，泡脚减肥的效果越高。一方面，水温应控制在30-43度之间。最后要把握泡脚的时间。浸泡时间太短不会有效果，而浸泡时间太长会导致小腿脱皮。所以时间控制在20-30分钟比较合适。
2.适合泡脚的人
不是每个人都适合泡脚减肥。人饿了或者吃饱了不能泡脚。此外，患有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人也不适合泡脚减肥。
3.该泡脚了
适合泡脚常年减肥。最好早上或者睡前泡脚。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒意，而睡前泡脚可以帮助睡眠，更容易入睡。
中药足浴减肥配方1
材料:红花5克、百部5克、苏木5克、独活5克、栀子4克、透骨草4克、细辛3克、威灵仙3克。
用长袜包装所有材料。将水和中药倒入足浴器中，还可加入精油和浴盐。
坐在椅子上，慢慢把脚浸入水中。水温变冷后再倒热水。浸泡20-30分钟。浸泡后，擦干脚，涂上护肤霜，喝一杯温水。
中药泡脚配方2
材料:山楂16g、当归16g、白鲜皮15g、蒺藜15g。
做法:将所有中药用清水煎煮30分钟，将汁液和2000毫升沸水倒入盆中，水温30-43℃时泡脚。每天泡一次，10天为一个疗程。
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