蒙头睡觉的坏处 被子盖着头睡觉好吗 盖着头睡觉有什么坏处
浩宇养生导语：睡觉是我们每天都要做的事情。每个人的睡眠习惯都不一样。有的人喜欢盖着被子睡觉，温暖又安全，其实很不好。被子盖着头睡觉好吗最好不要这么做。用被子蒙着头睡觉，容易因缺氧而引起呼吸困难、头晕。这样，你睡了第二天醒来就不太好看了。而且晚上很容易做噩梦。从嘴里呼出的水蒸气会留在被子里，增加被子的湿度，更容易产生细菌。当被子里有很多细菌和螨虫的时候，如果人蒙着头睡觉，很容易吸入大量的细菌和螨虫。对皮肤影响很大
睡觉是我们每天都要做的事情。每个人的睡眠习惯都不一样。有的人喜欢盖着被子睡觉，温暖又安全，其实很不好。
被子盖着头睡觉好吗
最好不要这么做。用被子蒙着头睡觉，容易因缺氧而引起呼吸困难、头晕。这样，你睡了第二天醒来就不太好看了。而且晚上很容易做噩梦。从嘴里呼出的水蒸气会留在被子里，增加被子的湿度，更容易产生细菌。当被子里有很多细菌和螨虫的时候，如果人蒙着头睡觉，很容易吸入大量的细菌和螨虫。对皮肤影响很大，脸上容易长痘痘，对健康也有一定影响。
盖着头睡觉有什么坏处
由于蒙上眼睛后，/头空之间的空间变小，空气体难以循环，呼吸逐渐减少氧气量。同时，头部周围的二氧化碳越来越集中，因为呼出的二氧化碳很难释放。这样，呼吸气体不能使肺部和血管充分交换气体，会影响呼吸。很容易导致身体各个器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低，建议你改掉这个习惯。遮盖后，头部空变小，氧气量减少。很容易造成身体各个部位失去良好的调节。1.人体也是污染源，造成二次污染。2.人体吸入的气体含氧很少，会造成大脑供氧不足，影响睡眠。
睡觉时被子怎么放
睡觉时不要捂着头。被子与头部保持一定距离。被子最好只盖到脖子，尽量不要在肩膀以下留缝隙。睡觉时不建议裹着毛毛虫状睡觉。这样睡觉很难受。如果一床被子不暖和，可以再加一张床，不用裹着睡觉。
被子保暖原理
被子的保温性能很大程度上取决于被子对静电空空气的保持能力，因为静电空空气是热能的不良导体，静电空空气越多，就越不容易失去热能而保暖。化纤做的被子保留静电空气体的能力较弱，但打孔后这种能力大大增强。那么为什么洞越多保温越好。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论