腹胀吃什么好 腹胀吃什么好 五种食物缓解腹胀
丽姐姐滋补养生导语：腹胀是消化系统的常见症状。中医认为腹胀的原因是食积滞、湿阻脾胃、肝胃气滞、脾胃气虚。在现代临床实践中，引起腹胀的原因很多，主要表现在胃肠胀气、各种原因引起的腹水、腹腔肿瘤等。，通常伴有呕吐、腹泻、打嗝等相关症状。中医说药食同源。补药不如补食。腹胀吃什么食物好？《病因论》“腹胀是阳虚阴蕴所致。”中医饮食推荐以下适合腹胀人群的食物:金橘:能理气解郁，祛痰消肿，醒酒。《本草纲目》称之为“下气快。”《趣味
腹胀是消化系统的常见症状。中医认为腹胀的原因是食积滞、湿阻脾胃、肝胃气滞、脾胃气虚。
在现代临床实践中，引起腹胀的原因很多，主要表现在胃肠胀气、各种原因引起的腹水、腹腔肿瘤等。，通常伴有呕吐、腹泻、打嗝等相关症状。
中医说药食同源。补药不如补食。腹胀吃什么食物好？《病因论》“腹胀是阳虚阴蕴所致。”中医饮食推荐以下适合腹胀人群的食物:
金橘:能理气解郁，祛痰消肿，醒酒。《本草纲目》称之为“下气快。”《趣味饮食谱》也说:“金桔醒脾，祛秽，化痰，促进消化。”无论是气滞型腹胀还是食滞型腹胀，都要用金橘汤或茶。民俗是做金橘饼，腹胀时嚼一两片。
佛手:能理气化痰，还能消食。《经书遇原》里说是“专为破滞而作”。《本草纲目》还载:“佛之手，功专以理气而快。”《趣味饮食谱》也说它能“醒胃祛邪，消烟消食，消食止痛。”因此，任何有腹胀的人，无论是气滞或食滞所致，都应使用鲜佛手12 ~ 15克，或干品6克，用开水冲泡而不是茶。
萝卜:能健胃，促进消化，放松食欲。《四生本草》载:“常人吃多了，嚼咽即消。”《本草纲目》也说:萝卜“主要吞酸，消积，解酒，很有效。”所以萝卜特别适合那些食滞腹胀的人，无论是捣汁还是水煮。除了新鲜的萝卜，萝卜籽、萝卜叶、老萝卜根也适合腹胀的人。
青菜:能缓解肠胃，适用于气滞腹胀或食滞腹胀者。青菜富含维生素和膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进消化，消除腹胀不适。
山楂:能消化食物，尤其是肉类。《滇南木操》曰:“消肉凝滞，而上火。”《日用本草》中还包含:“溶解食积，促气滞，健胃宽膈，消除气血凝滞。”《本草纲目》记载了一个邻居小孩的案例。因积食黄肿，腹胀如鼓，取山楂食用。“吃饱了就吐口水，病就好了。”凡是吃食物和腹胀的人都应该多吃山楂。
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