糖尿病能吃煮玉米吗 血糖高能吃玉米吗 血糖高的饮食禁忌
文小叔说养生导语：大家都知道高血糖患者的饮食很重要。许多高血糖患者不被鼓励去看他们喜欢吃什么。所以很多人想问能不能吃高血糖的玉米。我们来看看是否不能吃高血糖的玉米。我们来看看。你可以吃高血糖的玉米大米和面粉是生活中的主要主食。这些食物含有更多的无机盐和维生素，并且富含膳食纤维。膳食纤维可以降低血糖，有利于控制血糖。一根普通大玉米芯上的玉米粒大概150g煮熟，相当于三餐。升糖可能比米饭慢一点，但总热量肯定不低。建议分
大家都知道高血糖患者的饮食很重要。许多高血糖患者不被鼓励去看他们喜欢吃什么。所以很多人想问能不能吃高血糖的玉米。我们来看看是否不能吃高血糖的玉米。我们来看看。
你可以吃高血糖的玉米
大米和面粉是生活中的主要主食。这些食物含有更多的无机盐和维生素，并且富含膳食纤维。膳食纤维可以降低血糖，有利于控制血糖。
一根普通大玉米芯上的玉米粒大概150g煮熟，相当于三餐。升糖可能比米饭慢一点，但总热量肯定不低。建议分2-3次吃一块玉米，高血糖一定要量力而行。比如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米粉等都含有多种微量元素、维生素B和膳食纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。玉米粉、豆粉、白面可以按2: 2: 1的比例制成馒头、煎饼、面条，既有利于降血糖、降血脂，又能减少饥饿感。
高血糖饮食禁忌
一般主食以大米和面粉为主，但我们更喜欢燕麦、谷类、玉米粉等杂粮，因为这些食物含有较多的无机盐和维生素，并且富含膳食纤维，可以降低血糖，有利于控制血糖。
高血糖患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它所含的蛋白质质量高；另一方面，它不含胆固醇，具有降脂作用，可以替代一些动物性食品，如肉类。
在控热期，当你还觉得饿的时候，可以吃糖少的蔬菜，放在水里煮，加一些调料拌一下。因为蔬菜含有更多的膳食纤维、更多的水、更低的热能和饱腹感，所以它们是糖尿病患者的必需食物。
以上是高血糖可以吃玉米，但不能吃太多的完整介绍。希望以上小系列的介绍能对大家有所帮助。同时也希望高血糖患者在日常生活中一定要多注意饮食，不要吃太多，也要吃的健康，定期去医院体检。最后，希望你早日康复。
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